为啥喊孩子起来上学那么难？

每天早上喊孩子起来上学的情景是怎样的呢？

手机闹钟响了一遍又一遍，孩子眼都不睁，一次又一次地说：再睡2分钟、再睡一分钟……眼看着孩子吃早餐的时间越来越少，到最后只能给孩子把“干的”带着，再塞个牛奶，精心熬的粥又没喝上！

看着孩子出门的背影，想着孩子从起来到出门不到几分钟，叮嘱开车送孩子的爸爸：慢点、注意安全… …如果孩子是自己骑车上学的那更是担心：要注意安全！不要太快！又想孩子可不要迟到！

每每此时，作为父母都在想，孩子读书太受罪了：起早带晚的，连个觉都睡不好，周末一定让他/她睡足了… …

周一到周五的情形是不是如此呢？

孩子为啥这么困呢？

两会代表张恩迪指出：“2022年，中国睡眠协会发布《2022中国国民健康睡眠白皮书》显示：中国小学、初中、高中学生平均睡眠时长分别为7.65小时、7.48小时、6.50小时，距离健康中国2030目标10小时、9小时、8小时仍有显著差距。”

《中国国民心理健康报告（2019-2020）》提示：95.5%的小学生、90.8%的初中生和84.1%的高中生睡眠时长未达标！

这就是孩子们困的主要原因！

作为一名老师，我们每天都会看到有的孩子早读课，读着读着就睡着了，怎么办？只能让他/她起来醒醒困：站个几分钟，醒困了再坐下！

只能解一时之“困”！

其实，各个学校也都意识到学生睡眠不足的问题，所以各个学校尤其是高中，午间有“静校”、午休。

我们学校的午休时间是每天午餐后，时间是12：35～13：15，方式是趴在课桌上休息。由值班班主任在12：30到班督促孩子们抓紧睡觉，13：15再到班叫醒。

大多数高中大抵都是这样，给孩子们补点觉，也等于是补点能量。

至于睡眠质量如何呢？看学生们下午上课，几乎是没有打瞌睡现象。

但学生睡眠不足问题绝不是这午休40分钟就能解决的，所以两会代表张恩迪建议：

“加强和落实定期睡眠质量监测，将中小学生睡眠质量评测纳入各级教委和中小学校管理考核的范畴，参考国际通用的DSM-5等指南科学设计睡眠问题筛查问卷，落实定期评测，科学化管理。”

如果此提议被采纳的话，那是所有学生和家长的福音！

至于怎么实施？

四川的两会代表就提出，先从睡姿上改变：建议在中小学推行趴睡变躺睡。

你觉得2位两会代表的提议会被采纳？你对孩子睡眠不足有啥好提议？你在早上叫醒孩子时有什么高招？欢迎交流！