孩子不爱吃饭怎么办？孩子不吃饭的原因是什么？

主编：呱妈，高级育婴师一枚，母婴从业十余年，分享育儿知识、亲子教育经验.....让你轻松带娃。

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很多父母在孩子吃饭问题上有困扰，宝宝不爱吃饭，不知道宝宝不爱吃饭的原因，下面给大家介绍一些宝宝不爱吃饭的原因和解决办法，帮助家长解决问题。

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孩子不爱吃饭怎么办

1.饥饿疗法 所谓的饥饿也就是一种合理的喂养。孩子不饿不喂，不追着喂，表示饱了后立即停止喂。这看上去简单，但实行起来需要很大的决心和耐心。

2.食物多样化食物的多样化是引起孩子吃饭兴趣的最好方法。要想方法给孩子做适合他们胃口的食物，可买儿童食谱参考。但要注意小婴儿添加辅食时不能这样，要遵循“从少到多，从稀到稠，从一种到多种”的原则。
3.耐心 家长们一定都有这样的情况，当孩子拒绝吃某种食物时，家长们通常劝说两三次就放弃了。有人做过调查，当你耐心劝说孩子10次的时候，90%的孩子就不拒绝了。我给孩子做过这个试验是有效果，不过确实需要很大的耐心，但似乎不适合长期使用。

4.懂得孩子的心理儿童都有从众心理，孩子吃饭时，不要让他在小饭桌上单独吃，让他和大人一起吃，或找几个小伙伴一起吃， 让餐桌热闹起来，是重建宝宝对餐桌的渴望的一种心理方法。 如大多孩子上幼儿园后，自然就爱吃饭了。

5.充足的睡眠许多家长看孩子瘦弱，只认为是孩子胃口不好，其实，相当多的孩子是因为睡眠缺陷引起的。所以，培养孩子早睡的习惯也是孩子发育的关键。
6.适量的活动不会走路的小孩子不要老抱,一定要训练孩子多爬大孩子,在不累的情况下，多户外活动.
7.寻求医生的帮助对瘦弱并且反复生病的孩子，一定要去医院给孩子做一些常规检查，看看孩子有没有缺铁性贫血，消化系统疾病等，然后针对病情合理用药。

8.少量多餐有些小胃口的孩子，不要让他同大人一样一天只吃三顿，可以根据他饥饿的情况，增加几次饭。但晚上不宜吃太油腻.
9.多喝奶不管是多大年龄的孩子，每日要保证一定牛奶的摄入，如喝牛奶过敏，可选择脱敏奶粉,也可以补充用营养粉，豆奶或酸奶等。
10.过敏体质孩子对过敏体质的孩子并且反复呼吸道感染甚至气喘的孩子,一定要找呼吸或哮喘专科医生治疗,不要动辄给孩子输液.同时建议看看中医,针对孩子的情况,选择一些合适的中药，对增强体质很有效果.

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孩子不吃饭的原因

1.有人把一岁左右的孩子叫“不吃的年代”这个年龄段的孩子，刚开始从母乳或牛乳过渡到有味道的辅食添加时期，同时他们的智力也在这个时期也开始飞速发育起来，他们开始认识家人，观察外面的世界,对吃的食物有明显喜好的表现。所以这个时期出现挑食是正常现象.
2.三岁以后的宝宝出现明显的挑食常见的情况是在小时候辅食过渡的太慢或太快有关。这些孩子分两个极端，一部分孩 子爱吃饭(主食为主，不吃或少吃菜)，家长却不注意给孩子吃奶，蛋等，农村的孩子多见。另一.部分孩子只喝奶和他喜欢的一两种食物,不好好吃饭和菜，城市的孩子多见。

3.不是不吃饭:许多家长反复说孩子不吃饭什么也不吃，可是让他们详细记录孩子的三天饮食，却发现孩子不停的吃零食或喝饮料。
4.活动很少,没有饥饿感如今的孩子，大都是独子，家长总喜欢抱着大孩子，户外主动活动少，运动量不够。然后，在孩子不饿的时候,家长们让孩子吃饭，并且填鸭式或追赶着喂饭。
5.花在孩子餐饮方面的时间太少现在年轻的父母大都是双职工，工作忙碌，很少有时间花心思的给孩子做饭，大多时候，孩子和大人吃的是一样的饭菜。
6.不注意孩子的睡眠孩子贪玩是天性，许多不爱睡觉。家长们不注意孩子睡眠时间，让孩子自己放纵的玩耍，和自己一起熬夜或者给孩子抱很多补习班,周末的时候也很少休息,从而让孩子疲劳过度,影响发育。
7.因素遗传:不注意遗传因素孩子的父母都不胖，却要求孩子胖，孩子虽然比同龄孩子看上去瘦,但没有到达营养不良的指标。

8.忽略病理情况一些瘦弱并且爱生病的孩子,家长只注意局部疾病，却不去医院开展全面检查，从而了忽略--些影响发育的疾病，耽误了病情。

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父母一些错误习惯会导致孩子越来越不爱吃饭

1.让孩子觉察到自己的焦虑情绪 察觉到父母对他不肯吃饭的行为产生担心及焦虑的心态时，聪明的孩子便会抓住父母的弱点，以不吃饭的行为做为与父母交换条件的筹码。
2.放任孩子边吃边玩孩子边吃边玩会延长吃饭的时间，等到下一顿吃饭的时刻到了，宝宝却还不饿，当然就不肯乖乖地坐下来吃饭了。
3.不愉快的吃饭时刻许多职业父母在自己赶着去上班或是工作忙碌的时候，便会不自觉地要求宝宝吃快一点，如此便会使孩子对“吃饭”这件事产生不愉快的经验，因而排斥吃饭。

4.以利诱的方式对待父母如果以利诱的方式叫孩子吃饭久而久之，便会让孩子以吃饭这件事当作交换条件，造成孩子成就的价值观。
5.大人本身饮食习惯不好“言教不如身教”。小孩子的模仿能力极强，如果大人们本身的饮食习惯不正常，或者常常随便以零食裹腹，自然没有理由去要求孩子遵守定时吃饭习惯。

呱妈养娃高级育婴师一名，母婴从业十年，分享育儿知识，让你轻松带娃。微博@呱妈养娃92篇原创内容

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