阴市穴，又称暖宫穴，温经散寒的穴位，治疗小腹冷痛的要穴

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阴市穴，其名字就能看出来它的寓意。它就是一个寒湿阴气聚集的穴位，同时也是女生的常备穴位。其拥有良好的温经散寒功效，是治疗小腹冷痛的重要穴位。今天，我将和大家一起学习一下这个颇具神奇的穴位。

阴市穴属足阳明胃经，其出自中医经典古籍《针灸甲乙经》，又有别名称阴鼎穴。本穴的名字就代表了它的寓意，阴指的就是寒症，而市是集聚的意思，因为本穴为寒湿所聚集的地方，所以古人把它叫做阴市穴。本穴的位置相对容易找到，古籍《针灸甲乙经》记载：“阴市，一名阴鼎，在膝上三寸，伏兔下，若拜而取之。”《备急千金要方》则记载:“阴市当伏兔下行二寸，临膝取之。”当然，准确的穴位定位当以《针灸学》为准。教材《针灸学》记载:“阴市位于股前区，髌底上3寸，股直肌肌腱外侧缘。正坐或仰卧取穴。”如果你还是找不到穴位，那它还有一个简便的取穴方法，先屈膝，在髌底外侧直上4横指处，即为此穴了。

上文提及，阴市穴是女性常备穴，是寒湿聚集的穴位，也是温经散寒治小腹冷痛的要穴。这个在我国古代医家中早已有了详细记载。其中《针灸甲乙经》载：“寒疝痛，腹胀满，痿厥，少气，阴市主之。”《针灸大成》也有记录：“寒疝腹痛，阴市、太溪、肝俞。”《备急千金要方》也有记载：“阴市主腹中满，痿厥，少气。”至于为什么阴市穴有此神奇功效，这与穴位所处经络及位置相关。阴市穴属足阳明胃经，之前已经说过足阳明胃经是多气多血之经，所以刺激本穴可以调动胃经经气，温养全身，从而起到通经活络，调理气血，温经散寒，祛风除湿之功效。除此之外，足阳明胃经循抵人体腹部，所以刺激阴市穴可起到温养腹部经脉的作用，从而治疗腹胀，腹冷痛等疾病。

最后和大家分享一下本穴治疗小腹冷痛常用的治疗方法。阴市穴常用针刺、推拿等治疗方法。但艾灸法本穴却十分少用。就如《针灸甲乙经》所言：“阴市不可多灸。用热远热也。若遇阴极之证，必不得已而用之。”也就是说，因为古人认为阴市穴本性寒凉，如果使用艾灸法可能会改变本穴固有的寒凉特性，从而引发胃经阴液不足等疾病。故而经书对阴市穴作出禁灸的规定。但现在也有一些医家使用艾灸阴市穴来治疗腹痛疾病。针刺法是效果很好的治疗方法，但非专业人士不建议采用。推拿按摩法是最为简单便捷且实用的治疗方法。一般是用拇指指腹或者食指指腹先点按穴位3-5分钟。然后轻轻按揉阴市穴1～3分钟。这样也可以起到缓解小腹冷痛的效果。

今天的阴市穴就和大家分享到这里了，希望文章对大家能有所帮助吧。