不知道大家有没有发现，现在女孩子的身高开始直线上升，反而男孩的身高没有多大变化，导致现在你去逛街，能看到很多接近1米7甚至超过1米7的女孩，但超过1米8的男孩却不多见，大多数男孩都只在1米75左右。

可是，哪个家长又希望自己的儿子矮呢？所以，对年龄还小，且已经矮小的男孩子，我把他们分为6大类，家长用心看完学会管理方法，将来突破1米8也是可能的：

第一、12岁前低于1米4的

为什么是12岁前低于1米4？这里就要提到骨龄偏小的问题了。

了解身高的家长都知道《0-18岁儿童青少年标准身高体重表》，其中12岁对应的平均身高是1米52，10岁对应的平均身高是1米4。

所以，即使一个12岁男孩骨龄小了2岁，即10岁骨龄却还不到1米4身高，那么他的成年身高可能超不过1米72！

因此，12岁前还低于1米4的孩子，成年身高最多最多也只在1米72左右，想到1米75以上，难啊！但是，如果孩子真的是骨龄小了1岁甚至2岁，不见得不是好事。

这个时候，就可以用中成药如知柏、丹栀、大补阴丸，中药党参、杜仲等，膏方制剂，配上促长的中药贴，帮助长高的营养素，如钙、维生素d，促进生活在那个技术分泌的伽马氨基丁酸等。

如此一来，一边保持骨龄小、跑的慢的优势，一边加快长高速度，两三年左右，就能追回甚至反超正常身高。

第二.出生矮小的

早产的、足月小样的（宫内生长受限）的，这类孩子出生时大多低于50公分，身长一般在47或者48厘米。

像这类孩子，属于先天禀赋不足，身高输在起跑线上的，后期会出现体质弱爱生病、容易过敏的情况，必然影响长高、长肉速度，比正常孩子要慢一些。

但是这类孩子也要有追赶，而且要在3岁前追到正常身高，也就是3岁时身高不低于96厘米。因为，3岁以后的身高发育，受遗传影响的比重是很大的，但3岁以前的发育，主要是看营养摄入和吸收情况。

所以，对出生矮小的孩子，重点调理方向在脾、肺、肾等方向上，固先天之本、强后天之本、调营卫之气，让孩子整体体质向更好更强的方向发展，对吃进去的营养做到充分吸收、消化和利用，自然就能长个长肉。

第三.体质太差的

长不高的孩子里，10个有8个是因为体质差造成的，他们通常有以下表现：

经常性积食、挑食、饭量小、便秘、口臭、常感冒发烧、眼睑青紫、嘴唇干燥起皮、皮肤黄白不均、头发枯黄、舌苔厚腻、身材瘦小等等。

有以上情况的孩子，或轻或重都有体质问题存在，那怎么调理呢？

跟上面讲的一样，从后天之本、营卫之气入手，提高脾的运化吸收能力，增强肺气抵御外邪的能力，这些症状自然消失。

一般采用醒脾养儿、消积导滞、健脾丸等等，进阶的中药膏方、中药组方，健脾贴等，都有非常好的效果。

第四.肥胖且不爱运动的

这类孩子也很多，现在营养太丰盛了，只要家庭条件可以，孩子想吃啥买不来？

但也正因为条件太好，富营养化孩子多了，轻则超重七八斤，常见的都是超重10来斤，这一重，骨龄肯定偏大，起码少长四五公分。

所以，家长要严格管理孩子吃饭，家常便饭就行了，那些零食一周吃一次就行，运动要每天都做，每次30分钟以上，剧烈点的也没关系，更能刺激生长激素足量分泌！

第五.爱玩手机作息规律差的

爱玩手机、作息差，直接引起的就是性早熟、生长激素分量不足，这样的情况，你说孩子能长高吗？

手机上现在的信息非常庞杂，有不少博主为流量而引导儿童青少年出现不良行为的现象，甚至很多不良信息，都会导致孩子向早熟方向发展，早熟就意味着骨龄可能偏大、生长时间和长高潜力被压缩，怎么长得高呢？

作息差必然影响内分泌系统，内分泌系统健康直接关系到生长激素的分泌是否正常，所以，一个孩子睡觉起床是否规律，很大程度上决定了孩子生长激素分泌量的大小，长高潜力的大小。

对这种孩子，一个是家长人为干预，减少孩子接触手机的机会和时长，另一方面用营养素伽马氨基丁酸稳定孩子神经兴奋性，让他快点入睡、安稳入睡、睡得更深。

这样下来，预防早熟、调整作息双管齐下，坚持下去，孩子一定能被慢慢矫正回来，身高发育和身心发育都会更佳健康。

今天就聊到这儿，如果对家长们有帮助，是我作为医生的光荣，同时，大家有类似问题困扰的，欢迎交流讨论。

我是@中医儿科王亚君，您身边的儿科大夫。

注：医学科普仅供推荐，身体不适请线下就医。

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