如何预防，来势汹汹的甲流？

冬春换季，早晚温差大，是流感的高发季节。根据最新监测数据显示，季节性流感疫情活动强度呈现明显上升趋势。

国家流感中心最新周报显示，全国流感病毒检测阳性率继续上升。流感传播性强，容易出现群体感染，首当其冲的就是学校，多地(北京、天津、上海、宁波等)都出现因为甲流停课的情况！

～甲流到底是什么？

甲流就是甲型流感，属于流行性感冒的其中一种分型，它是甲型流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。甲流还有三个“好兄弟”——乙流、丙流、丁流。

甲流是甲型流感病毒感染导致的，甲型流感病毒引起的流行性感冒和普通感冒的区别是甲型流感病毒的传染性更强、症状更重、发烧持续时间长、全身症状也较重。

要命的是，甲流的暴发往往十分突然，好像一夜之间发烧的孩子就变多了，紧接着很多成年人也开始出现流感症状，基本在爆发后的2-3周内发病人数会达到一个峰值，然后持续2-3个月左右。

～感染甲流后，有哪些明显症状？

【1】全身症状

甲型流行性感冒，起病急骤，可出现高热、畏寒以及头痛、背痛、四肢酸痛、疲乏等全身症状，体温可达39~40℃。

【2】局部症状

甲型流行性感冒也可能会出现咽痛、流鼻涕等症状，但相对较轻，还可能会有眼结膜充血、流泪、畏光、局部淋巴结肿大等。

【3】消化道症状

部分甲型流行性感冒患者可伴随腹痛、恶心、腹泻、腹胀等消化道表现，在婴幼儿和学龄前更常见。

老人、年幼儿童、孕妇及体弱多病者是甲型流行性感冒的防治重点，流行季节如出现相关症状应该及时去医院感染科或者呼吸内科就诊，早发现、早干预。

～甲流的传播途径有三种：

1、通过打喷嚏和咳嗽等飞沫传播，经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触感染；

2、接触被病毒污染的物品也可通过上述途径感染；

3、在特定场所，如人群密集且密闭或通风不良的房间内，可能通过气溶胶的形式传播。

甲流患者和隐性感染者都是传染源，而且从潜伏期末到急性期都有传染性。病毒在人呼吸道分泌物中一般持续排毒3-7天，儿童、免疫功能受损及危重患者排毒时间可超过1周。

～如何区分甲流和普通感冒？

上图可以帮大家进行有效区分！

～感染了甲流怎么办？

甲流临床上指的是甲型H1N1流感，感染了甲型H1N1流感可以通过加强护理、物理疗法以、药物治疗及足量营养素加持等方式改善！

1，加强护理：甲型H1N1流感主要是机体感染甲型H1N1流感病毒造成，属于急性呼吸道疾病，具有传染性，会通过飞沫经呼吸道传播。如果患者病情不是特别严重，身体没有出现其他不适反应，日常生活中可以多喝温开水，同时适当的做运动锻炼，有利于疾病恢复。

2.物理疗法+营养素加持法：甲型H1N1流感在患病期间可能会出现发热的情况，可以使用物理降温法。同时在此期间，给孩子使用高营养密度的营养餐，配合水溶性维生素，如维生素C在白天少量多次使用，提升孩子的代谢与排毒能力！

给孩子选择优质的富锶饮用水

补充维生素C提高代谢，排毒和抗炎的能力

补充益生菌，使肠道处于一个稳定的状态[玫瑰]

～如何预防甲流呢？六个方法给到大家！

1、按摩预防

自我按摩法：首先双手掌，迅速搓动，搓至双手有发热感，然后擦面颊、揉迎香穴、摩颈部、点揉风池穴、推揉大椎穴、点按足三里穴、摩胸腹等。

2、运动预防

经常参加体育锻炼，可以调心养肝，增强各组织器官的免疫功能。季节交替，昼夜温差大，适当运动有利于提高人对环境变化的适应能力和抗病能力。

3、洗手预防

世界卫生组织六步洗手法：第一步，五指并拢、掌心擦掌心；第二步，手指交错、掌心擦手背；第三步，手指交错、掌心擦掌心；第四步，两手互握，互擦指背；第五步，拇指在掌中旋转；第六步，指尖摩擦掌心。

4、饮食预防

饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

比如薄荷梨粥：薄荷3g、鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

5、起居预防

及时增减衣物，以适寒温；饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品；作息要有规律，多动、早睡；保持心态平衡，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

6、营养素预防

一日三餐的基础上，借助高营养密度的营养素弥补一日三餐的营养缺口，做好营养加持，帮助身体启动自身的自愈功能，以对抗病毒的侵袭[机智]