❤️【养生小知识】
五指毛桃板栗汤~
五指毛桃15克。板栗3个去壳,去心莲子9克
陈皮5克,排骨适量,生姜2片
先把排骨洗净,把所有的食材放入砂锅中
大火烧开,小火慢炖2小时,调味即可。
五指毛桃和莲子可以补脾胃,增强脾胃运化能力,加入一些板栗肉可以补养下焦。
中下焦能量足了,孩子抵抗力也好!
再推荐一个补脾的小方法,孩子脾虚可以试一下
养生小知识
❤️补脾消积茶~
山药干10克,白扁豆10克,去心莲子8克,甜杏仁8克,焦山楂8克,炒麦芽8克,先泡半小时后再将所有食材放入锅中,大火烧开转小火煮30分钟,加冰糖调味。
可以补脾消积,通便,更适合脾虚经常有积食的孩子。
❤️【养生小知识】
山药核桃水~
山药干30克提前泡30分钟,
核桃肉2个,带里面分心木,一起放入锅中
大火烧开转小火煮30分钟,➕冰糖调味。
消化不好的只喝汤即可。
山药核桃搭配起来可以补脾益肾,
增强中下焦能量,用脑过度的中小学生都可以喝起来。
页面更新:2024-05-28
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