#家长百问百答#

门诊上，问的最多的就是我家孩子以后能长多高。

今天，我就给大家讲讲，医生是怎么给孩子预测成年身高的，家长自己在家也可以测：

遗传身高公式

孩子的身高有60%-70%是遗传，关于遗传身高，我们有专门的计算公式：

男孩：（父身高+母身高+12）÷2

女孩：（父身高+母身高+12）÷2

打个比方，父亲175，母亲165

儿子遗传身高：（175+165+12）÷2=176

女儿遗传身高：（175+165-12）÷2=164

家长可以算一下孩子的遗传身高，如果孩子比遗传身高好，说明孩子的遗传得到充分发挥了；如果比遗传差，说明后天环境存在阻碍的因素，比如饮食、睡眠、运动、脾胃等，要及时给孩子调整。

为什么一定要强调身高管理呢？

在医学上，孩子的最终身高和遗传身高的差值在正负5之内都叫正常，也就是说，男孩身高在170--182cm这个范围内，女孩呢，从158--170cm都是正常的。要知道，最高和最低足足差了12cm。

这就是身高管理的意义：家长管得不好，孩子少5公分；管好了，多长5公分。

身高体重百分位表

这个表格不少家长都在网上看到过，再给大家分享一下，由首都儿研所制定，0-18岁儿童青少年身高体重百分位表。

注意了，粉红色是女孩，蓝色是男孩。

▶表格最左侧的一列是年龄，用周岁，不要用虚岁。

▶表格最上面一行，大家可以简单理解为身高排名：从低到高排，数字越大代表身高越好。

▶每一个小方格左侧是身高，右侧是体重。

家长可以先从最左侧的一列开始，找到孩子对应的年龄，再横着找孩子的身高。确定孩子身高所在的小方格后，向上可以看孩子身高所在的百分位，向下是孩子预估成年身高。

骨龄评测

评论里经常说，我家孩子没按表格长，也长高了。

首先孩子的生长是动态的，不一定非要严格按照表格长，其次呢，这个表格默认年龄和骨龄一致，很多孩子骨龄和年龄不一致，这时候就不够准确了。要想更准确，就要结合骨龄来看。

比如，小明今年8岁，119cm。父母身高分别是175/150，遗传身高168.5，在25百分位。

从年龄来看，小明身高低于3百分位，已经落到矮小症了，预估成年160。

但是小明查过一个骨龄，发现偏小1岁，也就是7岁119cm，这样看小明并不是矮小症，身高水平大致和遗传相当，预估成年167，这个情况就稍微好一些。

了解了这些，相信大家对孩子的身高水平、身高预测，都能做到心中都有数。大家算后看孩子目前身高在哪个水平，是否正常，可以在评论区讨论交流，我看到都会回复。

我是@中医儿科张慧大夫，您身边的中医儿科大夫。

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