肺主要的功能是，让人体进行呼吸作用并且需要不断呼吸新鲜空气，进行气体的交换才可以保障我们的生活状态。但是保障肺部健康这几种东西需要少吃！

第一种：烧鸭烤鸡

因为大量食用这种有大量油脂的食物，会导致我们呼吸道分泌大量的痰。并且大量的油脂黏附在食管、咽喉部位，阻隔了痰的有效排出，造成咳痰不畅，长期食用含有大量油脂的食品会在我们的肺部健康埋下隐患。容易出现的症状有：经常食用油腻食物更容易造成痰多咳嗽，呼吸加重等情况。

第二种：火锅烧烤

中医上认为长期食用大量的，辣椒、辣椒油、芥末等辛辣刺激的食物和调味料时，极易损伤心肺部，容易造成心肺气血衰竭。容易出现的症状有，如何呼吸加重导致咳嗽，胸闷气喘的症状。

第三种：螃蟹海鲜和冰淇淋

螃蟹海鲜这种，被称为大寒之物，冰淇淋是生冷食品很容易诱发各种疾病，很容易导致病情加重，健康的人也不能多吃。容易出现的症状有：海鲜以及生冷食物会让痰液增多，经常食用会因为刺激的情况下导致分泌痰量增多，黏稠的痰液很难排出体外，并且而凝集在肺部，引起人们的肺、气管和支气管疾病。

第四种咖啡和浓茶

呼吸道系统疾病在小白领中也占有很大一部分，除了吸烟和环境因素以外，作息时间不规律以以及大量的咖啡和浓茶的饮用，增加了了心肺负担也是一部分重要原因。如今生活和工作压力不断加大大，很多小白领，不断熬夜加班，都喜欢喝咖啡或使用浓茶来提神，以提高工作效率经常饮用咖啡和浓茶对呼吸道尤其是支气管和肺部都会有很大的影响。。容易出现的症状有：咖啡因和茶多酚容易引起心跳加快、失眠加重，增加心肌耗氧量，是很不利于养心肺的。

第五种：吸烟和喝酒

要想保护好我们的肺部，一定要做的不吸烟和少喝酒。吸烟是导致肺部疾病的最大凶手，会严重影响肺部的免疫能力，增加患肺病，的风险。是肺癌患者的主要真凶。而大量饮酒会引起心肺受到严重伤害。如果本来就有心肺疾病的话，长期大量饮酒会加速病症的发作。容易出现的症状有：吸烟容易导自己和家人的致患有肺癌的几率风险增加。大量饮酒会导致我们的气管和支气管，肺泡以及肺部的毛细血管的结构和功能发生改变。

肺是一气之主。肺和其他的人体器官不同，它是与外界直接连接的。外界的很多因素都会直接影影响到肺部的功能。因此注意好饮食极为重要，在日常饮食中要多注意食入，滋润肺的食品、清热解毒的食物。要少吃辛辣、油腻、生冷、鲜腥味的食物少吃或者不吃。减少抽烟或者不抽烟，少量饮酒，少熬夜。

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