雨水

斗指壬为雨水，东风解冻，冰雪皆散而为水，化而为雨，故名雨水。

雨水是24个节气的第二个节气

每年公历二月十八日至二十日交节

治未病专家提醒，雨水节气中医养生【当以避风防寒、温散寒湿为重点，日常饮食以平和食物为主。总体注意三大原则：避风寒，防春燥，养脾胃。】

摩腹动作有健脾胃、助消化的作用，可帮助改善症状，男女老少都适合。

具体方法：搓热双手，然后双掌重叠置于腹部，以脐为中心，用掌心沿顺时针方向由内向外按摩36周，再逆时针方向由外向内按摩36周，卧、立均可。建议饭后半小时、晨起或临睡前进行。摩腹动作简便易行，有助于防治胃肠疾病，可用于日常保健。

忌食食物：忌食羊肉、狗肉、雀肉，不得生食葱蒜，花生宜煮不宜炒。