学习女明星是如何美白保养自己的皮肤，内服和外用美白产品有用吗

有句俗话是一白遮三丑，所以美白是很多女生一生的必修课！

摄像机前面的女明星的肌肤白皙细滑，如豆腐般水润白嫩，尽管休息日程不稳定，但是那些女明星的皮肤着实真是让人羡慕，今天给大家普及几个女星美白的方法：

1、正确洁面

2、尘土飞扬，雾霾严重，所以很多人都选择泡沫丰富的洁面，但是这都是含有皂基的SLS系列洁面，这类洁面虽然高清洁力，但是同时也有高脱脂力的特性，洗完脸后，面部出油更加厉害，氧化暗沉会更快。在日常洁面中，建议使用温和天然的植物成分，建议使用含有可柏迷迭的海盐皂洗脸，其中含有的迷迭香叶油能够抗氧化，收缩毛孔，海盐能够清透控油，为后期美白做了很好的基础。

2、注意饮食

日常通过摄取能够美白的营养物质，例如VC,花青素等物质， 例如富含花青素紫色蔬果，黑色谷物，葡萄籽，豆浆类产品等。另外，忌甜食，因为甜食可以打断皮下胶原蛋白层，加速皮肤老化。日常多吃瓜果蔬菜，不要断肉食，维持皮肤弹性。

3、压力与休息

女性注意排解生活压力，保持正能量，尽量不要憋气，不要上火，各种问题火上来。早睡早起，不要熬夜，不要让不顺心和自己一起过夜。遇事不要钻牛角尖，善于梳理和排解，心情舒畅，面容自然美丽。

3、定期去角质

角质堆积在毛孔里会导致皮肤看起来暗沉，使用的美白产品不吸收，因此需要定期去角质来保持皮肤的健康。

4、做好防晒

美白的基础是避免紫外线，杨丞琳说过美白先要防晒。她提醒涂防晒时不只是覆盖露出来的面部皮肤，要连颈部到衣服领口内的皮肤都要一起涂上才不会出现色差。只要到户外就要涂防晒霜，无论是大晴天还是阴天，而且要在出门前的两个小时就要涂。

5、选择好的美白产品

市面上有很多美白产品，可是效果都不同。所以在购买前要看成分表，有没有可以美白的成分，比如熊果苷、维生素C，雨生红球藻（虾青素）这些都能抑制黑色素的形成。张韶涵分享过每天都会用美白补水的化妆水湿敷。

内服外用美白产品是有用的。但是，需要使用国家认可的产品，有专业产品标识的产品，不可以盲目的服用宣称有美白作用的东西。

外用：坚持涂防晒 做好物理防晒

护肤一周用两三次面膜，也可以搭配美白精华使用。

内服：多吃含维生素C,E的食物

吃葡萄籽+维C（还有维E可以交换搭配），也可以喝花茶，多吃抗氧化水果蔬菜跟，下面给大家介绍一款很多博主在各个平台推荐的的葡萄籽美白产品，我自己也是用了半年个人使用下来明显白了很多 ：

卡歌葡萄籽这款集结了葡萄籽、雨生红球藻（虾青素）、维生素C,E，它的成分都是选择最好的材料，雨生红球藻、维生素C、E，等这些组成抗氧化美白的复合配方，然而雨生红球藻是公认的在自然界中生产天然虾青素的最理想来源 ，虾青素作为目前发现的一种最高效的纯天然抗氧化剂 ，在清除自由基、抗衰老和免疫调节等方面显示出良好的生物活性！！