四季养生之强筋健骨

刺料准备：怀山药30克，山橙片、鹿茸名适

量，大米100克，盐2克，味精、生菜叶丝少许。

制作方法：意怀山药去皮洗净，切块；大米洗净；山楂片洗净，切丝。鹿莓入锅，倒入一碗水蔡至半，去澄装柳待用。原锅注水，放入大米，用大火煮至米粒绽开，放入怀山药、山楂问煮。倒入熬好的鹿茸汁，改用小火煮至粥成，放入盐、味调味，数上生英叶丝。

功效：补髓、助肾阳、强筋健骨。

我的朋友，希望你能帮到你们，这是我专业医生给我的方子，希望能帮到大家，我日常喜欢食来养生有很多的养生办法，大家喜欢的点个关注，谢谢大家了

发布时间是每周一到每周五发布给大家有多种食疗方法，真的很有用，本人亲身试验一直在使用这种食疗方法

正确使用事半功倍，需要其他的食疗方法，比如说养心，安神，助眠，定制健脾，消胃清凉，解暑利尿，通淋安神除烦等，一些普通老百姓经常用到的食疗方法，可以点个关注，谢谢