心安病自除。

——陆游

文/盛夏若冰

《黄帝内经》讲“病由心生”。人的心理是支配生理的，当内心不平衡时，内分泌就不平衡了，就会身心失调。

当一个人持续的紧张焦虑，很快就生病了，相由心生，病由心起。

生病的时候，一定要积极治疗，但看完病就要把病忘掉，像平常一样生活。这话说起来简单，实际能做到很难。

记得有一次我连续失眠一个月，整个人精神恍惚，就去找一位老中医调理，他把了脉看了舌象，经过一番检查，就问我：最近是不是生气了。然后说你这是抑郁症。

我当时一惊，心里就是一沉。

回家的路上，我就一直在想这件事，哦，原来自己是抑郁症。

接下来的日子，有事没事“抑郁症”三个字，总会在脑海里萦绕。

回想一些导致抑郁的原因，做一些有利于抑郁康复的运动，查一下抑郁症文章……

只要情绪稍有不好，或者表现出与抑郁症类似的情况，就会想起抑郁症这件事，进行自我暗示。

就这样过了半年的时间，我一直在吃药调理，睡眠问题也到了很大改善。

但始终有一个问题，就是那怕少吃一次药，就睡不好。我想我总不能一辈子吃药吧，思前想后就又换了一位中医。

医生把过脉后，我对这位中医说：之前有医生看过，说我这是抑郁症。医生看了看我，看了我拿的化验单，突然笑了，说：你这是神经衰弱，哪是抑郁症。

我惊得瞪大了眼睛，疑惑地问：确定吗？原来的医生说是呀。

这位中医肯定的说：不是，就是神经衰弱！

我突然觉得心里一下子放松了，能听到心在雀跃，一个声音在心里叫：原来我不是抑郁症，吓死我了。

后来把这件事说给家人听，家人都笑我，我也觉得好笑。

仔细想想，两位医生都说的没错，第一位医生说我有抑郁症，我确实有过抑郁症的症状，不过那是很多年前，有一段时间心情不好，每天不想见人，不想说话，喜欢晚上不喜欢白天。但过一段就自己好了。

从中医角度，我是肝气郁结引起的失眠，也算是抑郁症的范畴吧。

我之所以有这么大不同的反应，就是太在乎这个病了，严格的说，是这个病的名字吓住我了。

就像癌症病人，有一半都是吓死的。

有这样一个真实故事：

二战期间，德军俘获了一名盟军战斗机飞行员 让他坐在椅子上，双手绑在椅子后面，双眼被用布蒙住。

然后，一名德军军官对飞行员说：“经过审判，决定把你处死！处死的方式是——放血！”

宣布完，有人用一件什么东西在飞行员双手手腕处轻划一下，那东西感觉薄薄的、凉飕飕的、好像很锋利……

然后，有人用英语说，放一个水盆，接他的血！

然后，飞行员就听见“咣当”一声，水盆接触地面的声响；

然后，在场的德军全部离开房间……

几个小时以后，德军再回来查看，发现那个飞行员已经死亡！

其实用来割手腕的只是冰块，流血声音也是水滴声。

可是这位身强体壮的飞行员却真的死了。

人的潜意识有多强大，是我们难以估计的，当你觉得自己病了的时候，就真的病了。

可是，当你在深陷其中的时候并不自知。

就像我一样，当医生诊断抑郁症时，我自我感觉和平时差别不大，但知道自己不是抑郁症时才知道，自己一直都有着很大的压力。

其实当一件事不自觉的会困扰你时，已经从意识层面进入了潜意识，也就是心病。

看完病要忘病

俗话说：心病难医。医生只医得了身体的病，却医不了心里的病，心病还要心药医。

当你为某种疾病焦虑、不安、恐惧、痛苦的时候，这病就时时在你身边折磨你，当你为他伤心流泪、抱怨为什么还不好时候，他就会与你如影相随，抓紧了你手。

与其这样，不如与他握手言和，接纳他，和他做个朋友。

静静地和他聊聊天，和身体平静的对个话，看自己的身体喜欢什么，不喜欢什么，去一一调整。温柔的对待他，而不是对抗他。

把目光放在症状上，而不是放在疾病的名称上，癌症难治，不也有很多人正常存活了很多年吗？

人生就是一场经历，有人在事业上经历酸甜苦辣，有人在家里柴米油盐，也有人在疾病的漩涡中痛苦挣扎，人生不就是生老病死吗，谁又能逃过呢？

当我们用一颗平常心对待时，当我们淡然一笑，坦然接受时，我们已经在不知不觉中放下了烦恼，放开了疾病的手。

蓦然回首，不见了“他”的踪影。