“受害者心态”，正在拖垮无数人

作者 | 帆书 · 六月安夏

主播 | 帆书 · 阿成

读书君说：

人生在世，会碰到大大小小的问题：生活不顺、工作棘手、人际关系复杂......

总喜欢归咎于外界的人，很容易让自己陷入无休止的抱怨中，看不清局势，也解决不了问题。

想象有这么一个地方：

这里的人，每天不是抱怨生活倒霉，就是吐槽社会不公。

在他们眼里，伴侣都不贴心，孩子都不懂事，老板都太压榨，客户都很变态。

大家都认为自己是世界最惨，而这种痛苦全由他人造成。

于是整天诉苦，一起卖惨，从中寻求快乐和安慰。

这个地方，就是媒体人古典在《拆掉思维里的墙》中提出的“受害者天堂”。

事实上，这里的场景在生活中也很常见。

有些人一遇到挫折，就会不自觉化身“受害者”，满身戾气。

这种负向的心态模式，并不能改变局面，反而会让自己陷入失控和折磨。

就像古典说：对生命屈服有很多种，最可怕的那种就是喜欢上“被奴役”。

摆脱受害者心态，才是一个人最大的清醒。

莫言小说《晚熟的人》里，讲述了表弟宁赛叶的故事：

在那个生活艰苦的年代，表弟可谓从小享福。

别人放牛的年龄，他到处顽皮捣乱；别人干活的年龄，他抽烟喝酒写诗交友。

哪怕三十多岁依然游手好闲，家人依旧毫无怨言地照顾着他。

可即便如此，表弟总是满口怨怼。

他恨世道不公，恨父母带自己来这个世界受苦；恨莫言不提携自己，没有帮他把自己的“名作”发表出来。

为了让他早日成家立业，亲友们四处奔走帮他谋工作。

可他要么嫌弃事情不体面，要么觉得公司心太黑，要么吐槽领导没气量。

每次都干不了几天，就骂骂咧咧离开，然后四处哭诉说所有人都对不起他。

表弟父母总慨叹儿子“没长大”。

但其实，这种心态真的是“幼稚”吗？

心理学上有一个概念：基本归因错误。

持这种心态的人总喜欢将成功归因于自己，却将失败和不幸怪罪在他人身上。

在日复一日的抱怨中，沦为迷失自我、堕落颓废的工具人。

一个春日的午后，作家威尔·鲍温的宠物狗遭遇车祸。

肇事司机非但逃逸，还威胁、殴打威尔，并对此毫无愧意。

回家后很长一段时间，威尔彻底陷入郁闷。

他抱怨司机蛮横，抱怨自己不会打架，抱怨当时没想到报警，甚至愁出了失眠症。

直到被迫就医，他才幡然醒悟：

自己这么多天，除了抱怨，什么都没做。

纵然肇事者非常可恨，可真正将自己逼到绝路的，其实是无休止的抱怨。

许多时候，人不是输给外卷，而是败于内耗。

放纵负面情绪，会让自己纠缠在烂摊子里，被慢慢拖垮。

沉溺抱怨，本质上是一场慢性自杀。

董宇辉曾在直播中表示，自己非常敬佩孔子。

因为孔子虽然一生波折，却从不言苦。

他说：“从不抱怨，这就是君子之道。”

猎豹CEO傅盛曾讲述过自己的一段创业经历：

当时跟徐鸣合伙时，他俩会经常锁在办公室里复盘检讨。

各自反省哪件事情没做好，并且尽量批评自己，从自身找问题。

他感慨：

很少有人愿意去否定自己，那个过程很痛苦，需要不断抛弃过去的自己。

但也正是靠着这种内省，公司得以逐渐发展壮大。

思想家奥古斯丁说：“莫向外求，回到你的内在，在内在的人里面住着真理。”

向外追究，只会让人停在原地，向内探求，才能拨云见日，渐入佳境。

美国行销大师吉格，早年曾遇到过巨大挫折。

当时的他眼看事业小有成就，便开始目空一切。

整天不是抱怨领导迂腐，公司太烂，就是吐槽同事差劲，客户低劣，惹得人人嫌恶自己。

以至于5年换了17家公司，陷入了巨大的财务危机。

直到后来，新公司的一位中层提醒：“你应该安心重建自己的事业，而不是整天挑刺。”

吉格这才恍然大悟，并认真内省。

他发现并非环境不公，而是自己总做一些异想天开的事，且从无稳定，才会不被公司信任。

于是，吉格不再满腹牢骚，而是踏踏实实埋头工作。

三年以后，他不仅填补了财务空缺，还成功登顶全美个人销售第一名，声名大噪。

现实生活中，许多人习惯了一遇到事情，就找个对象来承担责任，却很少能马上想到如何去解决问题。

殊不知，真正的强者，只在结果上分高下，不在言语上争高低。

凡事多从自己身上找原因，而不是无休止地吐槽和责问。

人这一生，想要向上成长，必先向内归因。

常有人问：人和人之间，为什么差距和差异会那么大，而且越来越大？

借用古典的一句话回答：“问题出在最底层——你看世界的角度，即心智模式。”

他在《拆掉思维里的墙》中，将人的心智模式分为两种：

一种是受害者模式：总认为外界、别人在掌控我的生命，是他们导致我现在的状态。

一种是掌控者模式：不管外界如何，我都有能力对自己的状况负责。生活是我自己的。

古典说：

如果你不担起这个责任，任何不公都会成为你推责的对象。这样的人生只有抱怨，没法进步。

如果你全然为自己负责，你就有能力改变命运。

1506年，34岁的王阳明因言获罪，踏上了漫长的贬谪之路。

刚从诏狱死里逃生的他，路上又遭遇了敌人的追杀。

为了保命，他不得不伪装投江，而后独自艰难跋涉，才躲到了安全之处。

现实的险恶和人生的无力，让王阳明倍感绝望。

他写诗怨怼命途多舛，时局黑暗，甚至一度失去了活下去的信念。

可就在此重要关头，他偶遇了一位故友。

对方为他占出一个“明夷卦”，并提醒：只要你积极掌控局面，并坚持下去，一定能扭转乾坤。

正式这个卦象让王阳明实现了心智破局。

他忽然意识到一切困厄皆是考验。

如果一味抱怨，终会堕入不复之地。唯有打起精神主动出击，才不会败给命运。

而后，王阳明不再消沉，而是慨然奔赴龙场，在那里耕作，讲学，写诗，悟道……

最终不仅平安历劫，还创立出影响无数人的阳明心学，实现了“圣贤之志”。

就像爱默生说的：“我们要紧紧地把握住自己的命运，而不是让命运来支配我们。”

面对生活的刁难，别总怨天尤人，更不要随波逐流。

用抱怨的时间去改变，才是聪明人应有的姿态。

年纪越长，就越认同一句话：

“抱怨现状是本能，解决问题是本事。”

人生不如意事十之八九，与其怨天尤人，不如做一个不动声色的大人：

不去诉苦，默默蛰伏；不畏坎坷，静静沉淀。

当你把怨气化作底气，就是走向强大的开始。

作者 | 六月安夏。努力将平凡的日子，过得热气腾腾。

主编 | 阿医

排版 | 余景

图片 | 图虫创意

音乐 | 紫罗兰色的前辈