渴望长寿是人与生俱来的本能，我国传统神话中的修仙炼道，便是人们渴望长寿而将之以艺术形式表达出来的一种的方式。但是几乎所有人都知道这样一件事情，人能够活到100岁以上便已经很不容易了，能够活到110岁的人是少之又少。

即便如此，人们对于长寿依然十分的渴望。

从古到今、中至外，长寿依然是人们的最大追求。长寿的话题，对于年轻人来说可能感触不深，但是对于年龄比较大的人来说，还是非常关注的。

随着时代的发展与进步，如今中国人的人均预期寿命已经达到了77.93岁，已经接近80岁，这样的人均寿命相比起旧社会已经高出了很多倍。那么假如有一万人，有多少人可以活到80岁呢？

即便如此，很多人仍旧不满足，希望自己的寿命能够更长久一些。那么现在人们的思想观念有了很大的改变，多少岁才算是长寿呢？越长寿真的越好吗？

在一万人中，有多少人能活到80岁？

关于能不能活到80岁，每个年龄段又有一套不同的算法。如果你已经80多岁了，那么活到80岁的概率就是100%。

但如果你只有60岁，考虑到接下来20年时间里可能会有一些疾病缠身，活到80岁的概率就只有62.8%。若是按照2022年中国卫生健康事业发展统计公报，2021年我国的人均预期寿命达到了78.2岁。

这也说明，多数人的期望寿命能踏过80岁的门槛了，但每年公布的人均预期寿命并不是平均可以活到的年龄，这个数字实际上是某年新生儿的人均预期寿命。

但由于我们全国各地的环境、饮食以及医疗条件等问题均有不同。所以在老年人口数据上也有着不一样的差异，每个省都是不一样的。

我们可以假设一下，如果20岁开始参保，1万人中，至少有七八千人能够活到80岁的。当然我们不要被过去的经验所迷惑，毕竟生活条件不一样了，预期寿命还在不断增长。

活到多少岁算长寿？

在新闻报纸上，我们经常会看到那里又出现了一位百岁老人，人们经常会把这种老人称为世纪老人，一百年就是一个世纪。百岁老人往往都是儿孙满堂，下面会有两代儿女，甚至三代儿女。

真正是几代同堂，人们往往也都非常羡慕百岁老人可以安享晚年。比如最长寿的国家是日本，平均寿命在83.7岁，男性寿命在80.5岁，女性寿命在86.8岁。

然后是瑞士，国家整体寿命在83.4岁，第三名是新加坡，整体寿命预期在83.1岁。但中国平均寿命在全世界却排到第53名，人均寿命在76.1岁，由此可见，只要活到70岁就基本可以算是长寿了。

要知道人有寿无寿，能否长寿，受许多因素影响。有的是有条件长寿的，但因为自己性格习惯心态等原因而无法长寿，人要长寿，必要好好修心养性炼品。

但是越长寿真的就越好吗？对于活到80岁的人，既已超出了平均寿命，也没到太老的地步，能活到80岁了，也就可以算好命了，比较有福气。

并非是活的越久越好，如果活到了100岁，但身体健康状况却比较差，生活不能自理。可能在自己看来，会觉得对家人来说，反而是负担，这样的长寿应该也不是大家想要的。

退一万步说，即便是可以健康的活到一百岁，甚至是能活更长的时间。但身边的亲人、朋友，甚至是子女，都可能在岁月中先走一步。

孤独的在世界上活着，这种长寿的意义又在哪里？长寿本没有错，只是希望大家明白，并且正确看待这件事。

想要延长寿命应该注意什么呢？

1.坚持定期体检

其实，从40岁开始，定期体检的工作就应该要做好了，只因40岁后，人体很多奇怪都开始衰老，一些疾病的患病风险也在增加。若是能定期体检，可帮助早发现疾病，也就能进行早治疗。

而且，定期体检后，能更加详细了解自身的情况，也就能根据自身情况，去合理地进行保养工作，从而降低患病风险。

2.有足够运动量

虽然每个人都逃避不了生老病死，但可以通过可行的方法来提高生活质量。同时远离病痛，其中保证有足够的运动量，投身于运动中来锻炼身体，有明显的好处可以收获。

坚持锻炼的人不仅对抗衰老，还有调节内分泌，增强抵抗力的作用。许多重要器官在运动过程中功能增强，才能维持生命活动正常。

3.做到饮食清淡

想要养生，当然得拒绝一切重油烟、高糖高脂肪的食物，一日三餐都得规律，合理的搭配，营养均衡。

坚持三低饮食，也就是低糖、低盐、低脂，不仅能有效的预防高血脂、高血糖，还能减轻身体的代谢负担，使身体保持年轻的状态。

4.保持乐观的心态

在快乐的状态下，大脑会分泌更多的多巴胺，其主要作用是协调体内各器官系统的运作。

长寿的秘诀很简单，就是健康的生活习惯、乐观的态度、健康的饮食习惯、合理的休息时间，只要你坚持这些，你也可以长寿。

延伸小话题：为什么女性比男性长寿？

女性长寿不单单是我国才有的现状，在世界上很多女性寿命都比男性长，平均数据显示，女性寿命比男性要长4.4岁。

生物学告诉我们，女性先天比男性多了一条x染色体，而x染色体是生存的必须物质。因为它含有与大脑有密切关系的重要基因，这也就从基本上决定了女性要比男性长寿。

从中医来分析，女性有其不同于男性的生理特点，女性有月经，这是女性不同于男性的很重要的一个生理特征。因为有月经，女性可以每个月定期排邪，随着经血排出，体内的浊毒热邪等亦随血而排出。

另外，与男性比较，女性心多偏静，静则安，安则和，和则五脏六腑皆归于平衡，自然可以活得更久。