冬去春来，又是新一年的四季轮回。春季与木对应，是一年中肝气最旺之时，最适合顺应生发之气，养肝疏肝季节。

因此，春季养生重在养肝。通过各种茶饮的调节也可以实现清肝、柔肝、疏肝、护肝的功效。

一、柠檬菊花茶

菊花，柠檬都具有清热解毒的功效。

做法：将菊花用开水冲泡后加入少许食盐，然后把柠檬切片后放入其中。

功效：可以清肝明目、生津止渴。

二、乌梅茶

做法：乌梅，决明子、菊花各，将原材料加水煎煮后，取汁放凉后服用。

功效：可以疏肝理气、生津利水，缓解目赤涩痛。

三、枸杞红枣茶

枸杞，红枣。

做法：将红枣洗净，枸杞子冲洗干净，与上述食材一起放入杯中，冲入沸水冲泡。

功效：枸杞养肝补肾、明目、安神的功效，红枣有健脾益气、养血的作用。

四、决明子菊花茶

做法：取一把干决明子用热水浸泡10分钟，再放入适量的菊花一起冲泡即可。

功效：决明子有清肝明目、通便的作用，而菊花具有清火解毒的功效；两者搭配在一起饮用可以清肝去火。

五、葛根红茶

做法：葛根，红茶。将两者混合，用开水冲泡，浸泡5-10分钟即可饮用。

功效：解酒护肝、降火明目，适用爱喝酒的人群调理，不过茶饮的作用不能抵消酒精的伤害，仍然要尽量少喝。

注意: 饮用任何药茶养生，一定要对症，勿自行胡乱配伍，建议咨询医生。

总之，春天里来日渐暖，浓油厚味饮食应转淡，时鲜蔬菜要多吃，酒肉辛辣要少吃，健康长寿才会有保障。