现在，有了有效的抗病毒疗法，许多HIV感染者过着健康、长寿的生活。事实上，通过正确的治疗和护理，感染HIV后依然可以获得与普通人相差无几的寿命。

即使接受了治疗，HIV感染者同样也无法避免衰老的正常影响。但是可以做很多事情，让自己保持健康直到老去。

1. 老龄化与艾滋病毒

与年龄有关的健康状况和艾滋病毒

有证据表明，携带艾滋病毒的老年人患某些与年龄有关的疾病的风险更大，包括:

• 心血管疾病
• 肾功能衰竭
• 肝衰竭
• 癌症
• 2型糖尿病
• 骨质疏松症
• 记忆问题。

加速老龄化

有时，HIV感染者出现这些与年龄有关的健康问题的时间似乎比HIV阴性者更早(称为“加速”或“过早”衰老)。

这可能有几个原因。一是你的免疫系统必须更加努力地工作以保持健康，即使正在接受治疗。

一些生活方式的选择，如吸烟、酗酒或不健康的饮食，会导致更早地患上这些与年龄相关的疾病，也在一些感染艾滋病毒的人群中更为常见。

2. 照顾好您的健康

定期进行健康检查很重要，如果你认为你正在经历任何新的症状或疾病，或你的治疗方案的有任何副作用，告诉你的主治医生，以便他们可以调查原因。

你也可以通过以下方法来降低患上这些与年龄有关疾病的风险:

• 不吸烟
• 锻炼身体
• 均衡饮食
• 保持健康的体重
• 限制酒精的摄入
• 拒绝毒品，包括各种助兴剂
• 保持大脑活跃。

3. 坚持药物依从性，警惕药物相互作用

自20世纪90年代初以来一直接受抗逆转录病毒治疗的感染者，现在可能正在经历这种治疗的长期影响。例如，一些药物会增加胆固醇，对肝脏和肾脏造成额外的负担。

随着年龄的增长，以及遇到其他健康问题，很可能会被建议服用更多的药物。在某些情况下，治疗另一种疾病的药物可能会与艾滋病药物相互作用，降低其中一种或两种药物的有效性。如果需要服用治疗其它疾病的药物，要跟医生商讨最佳服药方案。

4. 性关系

你可能因为感染的事实，拒绝与他人有亲密关系。这种顾虑可以打消，因为接受有效的抗HIV治疗一段时间后，体内病毒载量一般都会达到无法检测的状态。这意味着，只要继续接受治疗，并定期监测病毒载量，就不会有性传播艾滋病毒的风险（无法检测到的HIV病毒载量水平状况需要至少维持6个月）。

即使一个人可以达到U=U的水平，依然建议坚持使用安全套，因为性病不止艾滋病一种。

5. 照顾好自己的心理健康

感染HIV或新诊断为艾滋病的人，往往会因其感染事实而感到耻辱，并可能因此受到孤立。

不必独自承受痛苦。如果感觉情绪低落，得到正确的支持可以帮助你照顾自己的心理健康。可以试着和家人或心理医生谈谈，或者加入其他HIV感染者的群组。

感染后的心理健康很重要，如果发现心理出现问题，一定要及早干预，尽早摆脱心魔。

文章来源：优艾课堂（微信）

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