孩子进入了猛长期3种表现，和季节无关，家长一定不要错过！

家长都希望自己的孩子将来个子能高高的，而青春期之前都是孩子身体是处在快速发育阶段。细心的家长会发现，自己家的孩子有时半年都不长，有时仅仅过了几个月，就高了好几公分。也就是说孩子的身高增长是有规律的，通常会在某一段时间内，出现直线式的增长，这也被称为孩子的“猛涨期”。

当孩子出现下面这几种情况时，家长们一定要注意孩子的营养搭配和作息习惯，抓住孩子的猛长期，孩子多长5~10厘米完全不是问题~

一、特别能睡

如果你发现孩子一段时间总是睡不够，可能孩子这段时间已经进入了猛长期。

人体长高取决于脑垂体前叶分泌的生长激素，它能促进长骨的骺软骨细胞增生，加速骨与软骨的生长，使人体逐渐长高。而生长激索主要是在睡眠时分泌。研究表明，晚上10点到次日凌晨2点是生长激素分泌的高峰期。长期熬夜，睡眠不足，不仅会导致精神萎靡，身体免疫力下降，还会影响到身高发育。孩子想长高，日常必须保证睡眠充足！

二、总是喊饿

孩子放学回来总喊饿，千万不要着急给孩子买零食，这时注意营养搭配，会让孩子多长一些的。

想要让儿童长高，除了遗传因素，营养是儿童身高增长的一个重要因素，这个时候家长要注意让孩子均衡饮食，肉类、谷类、奶及奶制品、水果蔬菜合理搭配，要避免和纠正孩子挑食、偏食等不良习惯。

三、特别好动

运动对于孩子长高是至关重要的因素，体育运动能加强机体的新陈代谢，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长。

研究发现，经常参加体育锻炼的孩子比不参加锻炼的同龄孩子平均身高高出4~8cm。这时候就需要家长多带孩子户外活动了，孩子的成长离不开家长的陪伴。