抄书2—小茶包2份

【配方1】姜丝绿茶

【原料】

生姜或泡姜半块、绿茶10克。

【做法】

1．把泡姜切成丝，或是把生姜清洗干净，带皮切成丝。

2．姜丝和绿茶放在一起，沸水冲泡，闷3分钟后饮用。

【功效】

1．调理寒湿水泻、急性肠炎。

2．清肠毒，祛湿。

原材料小知识：

生姜最好带皮。泡姜经过腌制，发散的功效没有生姜强，不带皮也没有关系。

【配方2】怀香止痛茶

【原料】

做菜用的调料小茴香（古人称“怀香”）1勺、盐少许。

【做法】

1．把小茴香放入随身杯，冲入沸水，加入盐。

2．闷制20分钟后饮用，可以反复冲泡。有条件的话，用小茴香和盐煮水，效果更好。

【功效】

1．调理受寒引起的下腹疼痛。

2．散寒、暖胃、理气、止痛。

原材料小知识：

小茴香能理气，凡是身体的下半部分出现寒湿、气滞、疼痛的情况，比如痛经、腰痛、肠痉挛icon、遗尿等，都可以用它调理。

【特别申明一下】：

本人摘抄只为分享所用。

以上两份配方摘抄著作，见下图，点击可阅读。作者出身中医世家，是公共营养师，简易食疗、顺时养生的倡导践行者。

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