唱歌让人愉悦

#唱歌会增加催产素水平（帮助结合）并减少皮质醇（降低压力）。它还可以迅速产生联系感和流动感——改善我们的情绪，增强认同感并帮助长期和短期记忆。

#研究人员指出，对于大部分人来说，唱歌从出生起就起着关键作用。事实上，照护者和婴儿使用旋律、和声、音高、音色和节奏来建立联系并在互动中提供舒适感。

#使用柔和的音色以慢节奏、中等音高变化的方式唱歌，如摇篮曲等，这种类型的发声可以轻轻地与婴儿建立联系并安抚他们，而婴儿的咕咕声反应同样可以吸引和抚慰照护者。

#研究人员说，这种通过歌曲建立的联系，互惠互利可以持续一生。

#研究人员发现，唱歌不仅有助于思维和语言的发展，更有助于我们的文化认同，以及总体生活质量的提高和机会的把握。

#研究证明，年仅五岁的儿童就已知道几十首歌曲，可将它们与有关仪式意义、社交礼仪、生活和生活方式的事实、计数等技能、制作和做事技巧等方面的文化知识联系起来。有时，共享和理解彼此信息的唯一方式是通过歌曲。

#研究人员指出，歌曲的核心元素包括重复的旋律和节奏结构，它们与单词一起产生强大的助记效果，可以强化知识、支持记忆和捕捉历史。歌曲将人们的文化联系起来，歌中的故事可以帮助塑造我们的身份并在社会中建立意义。

#新冠病毒大流行期间，歌唱在打发时间和与他人交流方面既流行又成功，在线“合唱团”给数百万人带来了欢乐。

#发表在《心理学前沿》上的研究发现，唱歌对参与者的心理健康有积极影响，合唱团的流行证明了这一点。甚至不必唱歌就可以从唱歌中获益，研究人员发现，歌曲在情绪调节方面具有很强的特征，即使是通过聆听被动参与也是如此。

#墨尔本大学音乐疗法研究人员表明，唱歌在控制帕金森病等退行性疾病方面具有多种益处。在经过研究人员设计的强化歌唱计划后，他们的音量和情绪得到了改善。对于痴呆症患者及其照护者，唱歌可以提高清醒度、注意力和愉悦感。

#唱歌可以增强同理心，建立跨文化社会凝聚力，这在跨文化关系和社区复原力的复杂领域中至关重要。研究人员与多元文化工作场所的工作人员合作，探索工作场所合唱团如何加强文化、身份认同和积极情绪。该团队通过专注于摇篮曲来做到这一点，将参与者与一些最早的音乐纽带重新联系起来。