负面情绪该不该分享给另一半？

看到过这样一句话:生活中大部分时间都是平淡无奇那至于苦涩的，仅有少部分时间是快乐的，而这仅有的部分，也是生活带给你的。

乍一听非常拗口。其实我觉得真实普通人的生活中没有那么多惊喜与爆炸般的幸福，而幸福的事远远没有苦难更加让人铭记，可能随随便便什么悲伤或者难过的事都会让你牢记很久，而那些幸福的瞬间则不会那么让你经常想起。

以苦为乐，苦中作乐。这其实是一件很难的事情，马斯洛的需求层次理论给了我们不同等级的幸福与满足感的分类，但随便便便的什么苦难的事总会冲淡你各种各样的幸福感。

人生不如意事十之八九，世界也不可能始终围着你而转动，每个人都有自己的诉求，也有自己的想法。用数学的理论去讲，如果是两个人的话，各有各的想法，真正达成一致的永远只有少部分。而双方其他部分未曾得到满足的，往往要占据更大部分，如果说这个人数变多，那必然重合的地方会更少，总有人不在你的圈子范围里，自然也总有人会感觉到负面的情绪。

老话说:当快乐分享给别人的时候，就会把一份快乐变成两份。当痛苦分享给别人的话，每个人只占一半。

这其实是一种心理上的安慰。学过心理学的都知道，真正负责的心理医生每年或者每两年都要去国外对自己进行心理疏导，不然自己会先崩溃掉。

正向的传递远远不及负向的传递与传播快。就像你在街上喊“抓小偷”绝对没有喊“警察打人了”帮忙的人更多。

但话说回来，虽然说熵增的现象不可避免，但是良好的社会秩序才是保障我们能够更好的生活与生存的基本条件。崩溃的社会秩序只会让人民水深火热。

话说远了。

那么负面情绪到底该不该分享呢。

我的答案是:尽量不要。

对于另一半而言，当然希望开开心心的，一旦你陷入情绪失落的状态，那么两个人都会更加的低落，更大的可能是被指责传播负能量。

其实低落的情绪，气愤，苦闷等情绪，谁都少不了，如果可能的话，不妨通过别的方式来发泄出去。比如采取以下的方式:

1、哭。眼泪是排解的一种很重要的方式。

2、听歌or唱歌。听的话选择温柔和轻缓的歌，唱的话要选择爆炸和爆裂的。

3、运动。爆发性的运动感会让你消耗掉负面的情绪和多余的体力。

4、看山看水，走街串巷。山水清幽让你平静，人声鼎沸让你宣泄。

5、实物爆发。生气的时候想要摔什么东西，其实也只是想要吧内心的消极甩掉而已。当然不太建议去找杯子瓶子、碗筷一类的，经济也损失。可以去打沙袋，或者简简单单摔枕头或者其他不容易损坏的食物。很多城市也有一些发泄的体验馆（仅供参考）。

6、专注地做一件事情。读书看报，欣赏电影，打打游戏。专注会让你减轻对悲观事物的注意力，获得平静的内心。

7、换个环境。工作也好，生活也罢。如果真的是不能接受或者无力坚持，请放下这些，换个角落乃至于换个城市会让你走出阴影。

其实负面嘛，人人都有，如果你想要更多的快乐，就尽量少传播这些。

但也请记得:他（她）是你最后的港湾。

我是麦先生，期待与你的相会 。