伤胃的十大行为，很多人每天都在犯 关键是还不自知 看看您占了几样

您重视过您胃的健康吗？或者说你对胃如何调养重视过吗？在我们身边十胃九病，很多人都习以为常，多数人觉得胃病是每个人通病，其实这是错误的，因为咱们大家对位的调养和养护根本就没有引起重视。大家好，我是力口加油。对于养胃和健康比较重视的朋友，建议您先给本期视频点个赞点个关注。胃是我们人体最重要的消化系统，也是人体能量和营养供给的第一站，而胃部不把控好，那对身体其他的脏器也会造成不好的影响，今天我们就一起来看看平时生活中最伤胃的哪十大行为。

第一 边吃边说 老人有言 食不言寝不语，其实这些事有道理的，现在生活中吃饭避免不了说话 但是说话的时候可能会造成食物不够彻底甚至没有咀嚼就进入胃，这些小细节就会给肠胃增加负担，造成消化不良。

第二 加工食品 比如烧烤或者腌制食物 这些食物人人爱之，但是殊不知高盐重口味会损伤胃黏膜的保护层，进而增加病变概率。 建议这类食物少吃

第三 水果不重视 多吃蔬菜瓜果对身体有益，但是有些水果不能多吃，比如柿子、山楂等，这类水果富含鞣质在胃内会与胃酸发生作用，容易产生结实，所以大家平时要少吃，尤其要记得不能空腹吃。

第四 喜欢喝高度酒 生活中很多人离不开酒，但是建议大家尽量和低度酒，因为高度酒会直接破坏胃黏膜，时间一长会引起充血 水肿等症状，所以经常会有因为喝酒喝出胃出血，就是因为这个原因，所以建议大家少喝高度酒

第五 喜欢抽烟 抽烟的人烟雾缭绕，烟雾会随着消化道进入胃，直接对胃黏膜造成刺激，有些人免疫力低下，长期以往可能就会形成胃溃疡。抽烟对身体的伤害不容忽视。

第六 药物的食用 在医院医生会叮嘱病人吃药也要分时间 分饭前和饭后，因为各种药物对位的刺激反应不一样，所以平时吃药的时候也要尽量注意，以免伤胃。

第七 饮食不注意 咱们很多人平时对食物和饮用水控制不够，但是殊不知如果食物和水不干净会给身体带来幽门螺杆菌，这个幽门螺杆菌也是能够在体内存活的病菌，对身体的伤害也是非常不乐观的。还有平时如果食用带有病原体的食物很有可能会导致肠胃炎。所以饮食非常重要。

第八 饮食不规律 现在很多人经常早餐不吃，晚餐放松吃大餐，经常这样饿一顿饱一顿的，严重伤害了胃的健康。对于胃来说，饿一顿饱一顿是大忌，因为胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，如果胃部时常空 时常满对胃部的运作形成大的阻碍，这个也是非常伤胃的行为。

第九 喜欢暴饮暴食 对于现在人来说 吃完晚饭再来点宵夜已经是正常生活习惯，但是这样的行为给胃部带来了很大的伤害，因为总是吃撑会是胃部慢慢扩张，胃撑大的结果就容易诱发胰腺炎。对身体的健康带来很大的伤害。

第十 喜欢喝浓茶和咖啡，很多人可能都不知道，浓茶和咖啡会通过神经反射直接影响到胃黏膜，有些人胃不好的甚至会引发胃炎和胃溃疡。以上的十大行为很多人都在犯，重要的是咱们要做到有所控制和约束，这样才能保证胃部的健康。

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