睡觉才是最好的补药，一个方子，清心火，滋心阴，让你速睡不失眠

大家好，我是沈医生，前阵子有个邻居问我：“有没有养生保健的好方法，或者推荐点补药补一补”

我问他怎么了，他说最近感觉有点虚，容易心慌，心里烦，反正身上就不舒服，所以想补一补，我看他精神差，黑眼圈有些重，就让他别补了，睡个好觉才是最好的补药，因为人在睡觉的时候，阴阳会相互调和，只有阴阳平衡了，人才会健康，而且西医也觉得，睡觉时身体会排毒，所以睡好才是最补的。

但他一听就摇头，说现在老失眠，躺在床上就睡不着，就算睡着了，也容易被惊醒，平时倒也吃过补血安神助眠的药，都不管用，而且失眠还更严重了，我看他颧骨发红，就让他伸出舌头看看，一看舌红少苔，我就明白他为什么吃药也不管用，因为方向错了！

我这邻居是心阴虚，心里虚火太旺了导致的失眠，这个时候该清心火，滋心阴，这才算对症用药，不然吃什么补药都不管用，所以，我就根据他的情况，开了一个方子，叫做加味养心汤，让他自己去抓药，几天之后再见到他的时候，精神好了，说身上那些小毛病，心慌，头晕什么的也都消失了，也不问我要什么保健方法和补药了。

所以我说，睡个好觉才是最好的补药，毕竟“阴阳平衡，则人正气足，”正气足，才能健康，有精神，那对于一些也经常失眠的朋友，我建议你们还是弄清楚原因，把这个睡眠调一调，而我今天提到的这个加味养心汤，这里边天冬，麦冬，丹参，淡竹叶和龟板之类的药是负责滋心阴，清心火的，然后人参，生地，当归和甘草主要负责补心血的，滋养心神的；至于柏子仁，酸枣仁，远志以及茯神主要就是安养心神，不让你半夜总醒的；

那总之，这个方子，只适合心阴虚的人，如果你是心血虚，或者其他原因导致的失眠，就不要用这个药了，所以大家不清楚的，可以去附近中医院，找医生给你辨证一下，那今天分享的内容就到这里了，如果还有什么不懂的，可以说出来，我看到了会帮忙讲解。