宝宝添加辅食后大便干，排便困难，3个原因4大对策帮你搞定

原本拉粑粑一直很正常的宝宝，吃辅食后便便突然就变干了，娃拉起来特别费力，脸都憋红了，这是怎么回事呢？是不是辅食有问题？要不要用药？

一般情况下，宝宝加辅食后大便干燥的原因有以下几点：

原因一：胃肠道接触到新的食物

宝宝在刚开始添加辅食时出现大便干燥是常见现象，主要原因是宝宝添加辅食后，胃肠道开始接触到新的食物，而胃肠道对于新食物的适应需要一个过程，这个过程中宝宝就可能出现大便干燥或腹泻的情况。

这种情况通常在几天后，胃肠道对新食物适应后会自行好转。

原因二：跟辅食的种类有关。

宝宝添加辅食后，父母为了让辅食更有营养，首先考虑的都是高蛋白质的食物，比如鸡蛋、肉类，青菜、水果的量偏少，这样膳食纤维添加不足，再加上孩子不愿意喝水，就容易出现大便干燥的情况。

针对这种情况，首先要改变辅食的种类，不要太单一，适当添加菠菜、白菜、西兰花等富含膳食纤维的蔬菜，6个月以上的宝宝，也可以酌情喝一些水。

适当运动也是非常重要的，多对宝宝进行爬、趴等动作的训练，增加宝宝的运动量。

父母也可以画圈按摩宝宝的肚脐周围，促进宝宝肠道的蠕动，帮助宝宝更好地排便。

原因三：宝宝食物过敏。

比如给宝宝添加了一种食物后，宝宝的大便就开始变干，甚至是便秘，停止添加后大便干的情况会缓解，重新添加后又会出现相同的情况，这其实是宝宝对该种食物过敏的反应。不过有的宝宝食物过敏是长疹子、腹泻，有的是大便干、便秘，所以容易被家长忽略。

这种情况下可以暂时不给宝宝吃这种食物，过段时间再试，逐渐脱敏，但如果宝宝过敏严重，就要避开，不要再尝试了。

在这个过程中，家长还要搞清楚一件事，就是今天几天不拉便便、排便困难≠便秘。

如果宝宝几天不拉便便，或者说拉便便的时候小脸憋得通红，看起来很费劲的样子，但拉出来的便便是软的，这只是排便困难，不是便秘。

因为人体排便的时候要动用身体上的肛门括约肌、膈肌、腹肌等，还要经过一系列的过程才能将粪便排出体外。宝宝各系统发育并未成熟，调动各方肌肉的能力还不协调，加上添加辅食后，食物残渣多了起来，就容易出现排便困难。

排便困难会随着宝宝的不断成长可自行缓解，不过比较考验家长的心理，要学会放松自己。

如果宝宝有排便比较费力，加上排出的大便质地干硬，或是呈小颗粒状，甚至大便上有血，排便时宝宝可能因为疼痛而拒绝排便，这些情况说明宝宝可能便秘了。

根据小儿功能性便秘罗马Ⅳ标准：

对于＜4岁患儿，下述症状至少包括2项，持续至少1个月：

①每周排便≤2次；

②有大便潴留史；

③有排便疼痛或困难史；

④有排出大块粪便史；

⑤直肠内存在大粪块；

≥4岁患儿，在不满足肠易激综合征诊断的前提下，下述症状至少包括2项，每周至少发作1次，持续至少1个月：

①4岁以上发育中儿童每周在厕所中排便≤2次；

②具有粪便潴留姿势或过度的自主憋便；

③疼痛或困难排便史；

④直肠内存在大粪块；

⑤排出可能堵塞厕所的大块粪便。

符合上述情况的话，基本能确定宝宝这是便秘了。

如果确定宝宝是便秘，多摄入膳食纤维含量高的食物，养成良好的排便习惯、适当增加宝宝的运动量，家长在肚脐周围辅助按摩，都是有助于缓解宝宝便秘的。

如果宝宝便秘特别严重，可以在医生的指导下用药治疗。

至于说流传的香蕉可以通便的说法并不可靠，香蕉中的鞣酸反而具有抑制肠道蠕动的作用。因此，吃香蕉不仅不能通便，甚至会使便秘加重。