生孩子后，妻子情绪起伏，我靠这几个想法化解负面情绪

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关于生孩子后，妻子情绪不稳定期（孩子一周岁之前），如何与妻子相处。

2023年，我三十岁。

孩子是2021年11月出生的。

从孩子出生后，到现在孩子一周岁出头。

我和妻子在这期间，经常因为孩子的事情产生分歧，互相用语言刺痛对方。

虽然没有到吵架的程度，但是对我们的关系产生了不好的影响。

妻子曾经明里暗里表达过“实在过不下去就不在一起了”，这类意思。

我相信大多刚当宝爸宝妈的夫妻都会有这类问题。

不知道怎么照顾孩子，都在摸索，有时妻子嫌弃丈夫笨手笨脚，有时丈夫觉得妻子哪做得不对，一言不合就吵起来了。

我的妻子本身就属于比较敏感的人，生完宝宝后，这种敏感被放大了。

有时候我在表达上不注意，她就觉得我对她某些照顾孩子的行为不满意，反击我或者阴阳怪气我。

我妈跟我们一起带孩子，有时候我妈在看孩子上觉得妻子有地方做得不对，不会明说，但是会跟我说。有时妻子觉得我妈哪做的不好，也会跟我说。他们俩互相沟通也不顺畅，有时彼此对对方都不满，我夹在中间就很难受。

还有，就是在看孩子这件事上，我们三个都付出了很多，都很累，有的时候虽然不明说，但是心里会嘀咕，谁谁这几天看孩子看得少了，再加上自己又累，这样情绪不知不觉就积累起来了。可能生活中一件很小的事，就会变成引爆情绪的导火索。

我想分享的是，作为丈夫，我是怎么靠一些想法和认识，在妻子生完孩子后，在妻子情绪不稳定、整个家因为看孩子都情绪不稳定时，控制自己、让自己能心态稳定解决自己的情绪问题，并和妻子沟通、相处的。

首先，宝爸心里一定要有一个认识：

妈妈生了宝宝后，敏感、易怒是她的作为母亲的本能导致的。

从生物进化角度看，远古时期，母亲生了宝宝，在危险密布的丛林里，需要时刻警惕有没有敌人来侵犯、偷袭，提防动物把宝宝偷走吃掉。母亲自然会时刻绷紧神经，一旦发现风吹草动就立刻逃跑或者准备迎战。遇到外来的敌人，还会通过愤怒的呼号把敌人吓走。

这些都是母亲刻在基因里用来保护宝宝的行为。

虽然人类进化了几万年到今天，但是刻在基因里的东西是不会变的，不然人类也繁衍不到今天。

所以，宝爸要每时每刻记得这句话，妈妈敏感、易怒是她保护宝宝的本能。

只不过，在现代社会，敏感、易怒不再适合更好地保护、照顾宝宝，但是人类的进化是非常慢的，赶不上社会的变化。所以要接受。

再有，生完孩子后，女人身体的激素水平会和生孩子前不一样，而激素水平的变化也会影响到人的情绪，

所以有很多时候，你情绪波动真和你想不想发脾气没有关系，是因为激素水平的变化导致的。

可能她也想心平气和地说话，但是说着说着，情绪就被自己的身体给左右了，从而变成了发泄情绪。

有了这个认识后，很多事情就有了解决的开端。

因为很多宝爸觉得生完孩子后妻子突然变了，变得无厘头、敏感，甚至不可理喻。如果不明白我上面说得道理，在面对这些负面情绪时会更容易失控。

另外，我们在生孩子这件事上是计划好的，孩子不是意外。在生孩子之前，我们就已经商量过，是我们自己决定要孩子的，既然决定了，成年人就要为自己的决定负责。要充分认识到有了孩子之后生活会发生什么改变，尽可能去设想会出现哪些糟糕的情况，然后想办法应对。

不能生了孩子，觉得生活太难了，就退缩，就放弃承担责任。

作为一个宝爸，要好好想想，生孩子之前，你，或者你们俩是不是做了这样的决定，如果是，那么妻子的情绪波动也是生完孩子后，生活变化的一部分，你就要想办法去应对。而不是任由双方情绪发作，吵架，任由事情朝坏的方向发展，本来和睦相爱的家庭，就这样慢慢冷淡了。

要认识到：生孩子本身是一件幸福的事，而幸福不可能白白享受，需要每个人付出努力。

我觉得思想认识是改变的起点。解决不了思想问题，就说服不了自己去处理负面情绪，无论是自己的负面情绪也好，还是妻子的也好。

我就是靠着这些想法，在这一年多的时间里，慢慢找方法解决自己和妻子之间的分歧，慢慢沟通，让妻子能够感受到安全感，最终和妻子一起走出了这个情绪不稳定的漩涡，和谐相处。

最后，你是一个男人，就不能随随便便放弃，无论这个家遇到什么问题、家里的人遇到什么困难，你都应该是第一个去想解决办法的人，而不应该像个孩子一样，先发脾气，先逃避，不仅不能解决问题，还继续制造问题，把局面搞得更糟。这绝对不是承担家庭责任应有的态度。

文章最后，再重复一下我的这些想法，希望对宝爸宝妈的沟通、和谐相处有所帮助：

妈妈敏感、易怒是她保护宝宝的本能。

是自己决定要孩子的，既然决定了，成年人就要为自己的决定负责。

妻子不是自己愿意敏感、易怒、情绪不好的，她也不想这样，只是有时她控制不了自己。

生孩子本身是一件幸福的事，而幸福不可能白白享受，需要每个人付出努力。对一个家庭而言，没有不需要承担任何责任就能白白享受的幸福。

情人节前夕，希望天下所有的宝爸宝妈，都因为家里添了新的小宝宝而更加幸福、更加相爱，祝所有夫妻都能和谐美满。