警惕诺如病毒 严格要求孩子养成洗手习惯

诺如病毒肠胃炎是病从口入最佳的代言人，只要吃进极少量的病毒，就可能被感染发病，所以阻止病毒从口腔进入身体，是预防感染最重要的关键。

传染力超强的诺如病毒

任何人都可能感染诺如病毒，一个人一生中可以被诺如病毒感染多次，因为它有很多不同的类型，身体被其中一种诺如病毒感染后产生的抗体无法抵御另外一种诺罗病毒的感染。

人类是诺如病毒唯一之带病原者，可怕的是病人在发病前诺如病毒就可以出现在粪便中，即使症状改善，病毒依然持续存在粪便中至少两个星期。其中，发病时和刚痊愈后数天内，是传染力最强的两个阶段。

病人的呕吐物和粪便是诺如病毒散播的媒介，健康的人可能经由以下三种途径感染到诺如病毒：

1. 吃下被病毒污染的食物或喝下被病毒污染的液体

2. 手指接触过被病毒污染的表面或物体，然后将手指放入口中

3. 接触被感染的病人，如与病人分享食物或共用餐具

严重腹泻呕吐为主要症状

诺如病毒的潜伏期很短，通常会在被感染后24到48小时内发病，若被感染的病毒量较大，甚至12小时左右就会发病。临床症状主要为恶心和严重呕吐，也可能会出现腹泻、头痛、发烧、腹部痉挛、胃痛、肌肉酸痛等症状。其中，发烧和肌肉酸痛与流行性感冒症状类似，又被称为「肠胃流感」。

症状出现的顺序通常为恶心和呕吐、发烧、腹泻。几乎都会出现恶心和呕吐症状，但不一定会出现发烧和腹泻。大人病程较短，通常为1到3 天； 儿童病程较长，通常为3到5天。

洗手是最好的预防手段

不像轮状病毒已经有效果不错的口服疫苗上市，目前并无有效的疫苗可以预防诺如病毒肠胃炎，所以如何预防感染病毒格外的重要。诺罗病毒肠胃炎是「病从口入」最佳的代言人，只要吃进极少量的病毒，就可能被感染发病，所以阻止病毒从口腔进入身体，是预防感染最重要的关键。

洗手是最好的预防手段。饭前和便后应该洗手、为婴幼儿或老年人更换尿布或处理排泄物之后应洗手、以及准备餐点之前也应洗手。此外，不要直接用手直接抓东西吃，尽量用餐具进食，才能避免因为手没有完全洗干净，手上残留的病毒进入口中。

患诺如病毒肠胃炎痊愈后48小时内仍有不小的传染力，所以病人在没有症状之后，还需要等待2天，才能帮家人处理食物。

严格要求孩子养成洗手习惯

儿童感染诺如病毒肠胃炎会遭受极大的不舒服，严重呕吐、高烧、和连续腹泻将折磨孩子好几天，与其让孩子在急诊室大哭，不如从平日的生活中养成洗手的习惯，减少被病毒感染的机会。

大人更要以身作则，勤加洗手，做孩子的榜样，不要让自己变成诺如病毒的带原者，不要成为让孩子生病受苦的凶手。