40岁以后的中年妇女，保持少女感的6个方法，简单有效

“中年少女”是网上流行的一个词，并不是仅仅说，每天打扮的像少女，头上绑个蝴蝶结，穿迷你百褶裙，手握一杯珍珠奶茶，这不是所谓的“中年少女”，而是装嫩的中年妇女。

少女感除了外表，更多的是一种心理状态，一种积极向上，对生活不妥协，不抱怨，善良，简单，初心不变，这才是真正的少女的样子。我认为想拥有少女感，从以下几个方面努努力吧。

1.一定不要太胖

有人说，身上的每一丝赘肉意味着对生活的妥协，对身材管理好的人是一个相当自律的恶人，有谁见过哪个少女虎背熊腰的，肚子上还有赘肉呢，俗话说，一胖老十岁。当然了，也不能太瘦，太瘦了也会显老态。

方法就是保持一定的运动量，运动不仅可以瘦身减肥，还可以塑形体，让身材更有型，而不是靠饿瘦，这样身材看起来才会凹凸有致。

2.保持皮肤年轻化

两个方法，一是防晒，二是不熬夜。

晒是导致皮肤变衰老的直接因素，会造成皮肤缺水、长皱纹、长斑、皮肤变得粗糙等。防晒衣、防晒帽、防晒霜、防晒喷雾、墨镜等统统准备起来吧。

熬夜会导致黑眼圈、皮肤暗沉、脸上油腻长痘，口臭等，而且会导致身材臃肿。

3.饮食上很自律

两个方法，一个是多喝白开水，二是少吃甜食。

千万别小看白开水，是最便宜的保持年轻的小秘诀，少喝奶茶饮料、咖啡等，多喝白开水，促进新陈代谢，还可以让皮肤看起来水水嫩嫩的。

少喝奶茶、饮料、蛋糕、油炸食品，还有小零食等一些垃圾食品，少吃甜食，过量吃甜食虽然一时让人心情愉悦，但也更容易让人衰老。

4.保持身材的两个小技巧

一是敲胆经，瘦腿，二是敲带脉，瘦出小蛮腰

沿着大腿外侧，裤子中间的那条线至膝盖侧面，主要有四个穴位，从上到下依次敲打，记着空拳敲打，每天10分钟，长期坚持下来，很不错的效果，可以让腿变得修长，消除腿部赘肉。

带脉穴，在腰侧两旁，每天晚上，沿着带脉横向敲击五十圈左右，重点在带脉穴上敲击一百次，一般10分钟左右，可以防止游泳圈的滋生，达到促进气血循环，分解脂肪的目的。

5.读书改变气质

每天都坚持读书，读书会让一个女人有气质，有修养。举止投足之间都是真善美，跟这样的女人交流，你首先会忘记她的年龄，只记得她的内涵。

6.保持初心

年少的时候，可能看到各种各样复杂的世界和社会，历经沧桑，看尽人间百态，但如果经历了这些之后，仍然能够在心中有一份相信，眼睛里依然清澈明亮。不管到几岁，不管有没有皱纹，都永远都只有一颗少女心。

我是小溪，喜欢美食瘦身减肥健身，同名公众号：小溪瘦身秘籍，每天晚上9点更新，分享各种小妙招，我们一起变得更健康更美丽！