二十四式太极拳之右分脚

高探马后接右分脚，此式为太极拳二十四式太极拳第一次明显的脚部动作。到此式，二十四式太极拳已经练习过半了，此式原有左右分脚，不过在二十四式中穿夹了双峰贯耳的动作。然后再是一个转身的分脚。

右分脚之形

右分脚动作名称直接，就是提起右脚分开。拳谚有云“好腿不过腰”，分脚动作并非在于要有多高，高低也都是根据自己身体量力而行，虽说，“好腿不过腰”，但也并非定论，高低并无标准。分出之脚轻灵伸展切勿沉重，不在高低，在于是否轻灵。

右分脚之动

分脚动作分为脚的动作和手的动作。脚的动作分为两个部分：一、提膝，提膝顾名思义是提膝盖，并非是提腿，膝盖提起且有上顶之意，有上下相合之意，如此能保持身体的平衡，不会左摇右晃立身不稳；二、分脚，提膝相合后，则有意沉丹田之感，左腰沉实右腰虚，右腿为阳轻出，即是右分脚。手的动作也是两部分，一部分是合手，两手画圆交叉抱于身前，此动也是腰的转动带动手的运动。相合后两掌分开，与脚尖方向相同。腿虚则手实，腿实则手虚。

右分脚之劲

双掌下捋左右交叉相合于身前，相合后有掤挤之劲。然后打开双臂又含肘劲和采劲。此皆可在盘架子时细细琢磨，前面所说几种劲不过是抛砖而已，自己琢磨出来，体会出来才是玉。此式是单腿站立，须得体会到上下相合之整劲。出脚之时，轻扬而起，膝顶脚踢皆不可失中正，亦为布满周身之掤劲。

（从高探马到右分脚）

右分脚之阴阳

此式的阴阳显而易见，一腿为虚，即是分出的右脚，便是阳；一腿为实，即是独立的左脚，即为阴。手与脚相对，阳脚即是阴掌，阴脚就对应阳掌。运动之机，全在于腰。在分脚之前，有提膝合抱的动作，此式虽为单脚站立，却是静之则合，未动之前阴阳不分，周身为一体。

供参考！[作揖][作揖][作揖]