黑眼圈不是一种疾病，而是眼周皮肤颜色较暗的一种状态，也是一种常见的美容问题，对人体生命健康并无太大影响。虽然它不是由疾病引起的，但与我们的生活方式、炎症、眼周黄褐斑或色素沉着、化妆品、先天因素等都有一定关系。而黑眼圈的深浅是会变的，目前已证实，入睡时间晚都伴随着更严重的黑眼圈。用眼过度、失眠等因素，都会带来眶周组织水肿、局部血液淤带等影响，也就改变了黑眼圈的外观和灰暗的程度。意思就是说，黑眼圈不全怪熬夜，可熬夜会加重黑眼圈。

你饿得快吗？

你有没有过这样的感觉，吃完饭后，过了一会儿又饿了。这可能与 6个习惯有关：睡眠不足，缺乏睡眠会扰乱食欲调节激素，增加饥饿感；狼吞虎咽，细嚼慢咽才会影响肠道激素，这些激素与减轻饥饿感，增加饱腹感有关；早餐不够丰盛；蔬菜吃得少，毕竟蔬菜中富含的维生素K能调节胰岛素，有效抑制食欲；喝水少，因为脱水和饥饿的感觉相似；老看美食图片和视频，这会从视觉层面引起饥饿感，而肥胖者的大脑对食物照片反应更强烈。