她们说：

“六十岁以前，我们不停地奔忙，总是为琐事忧虑，默默扛起生活重担；

过了六十岁，才慢慢看淡一切，学会为自己而活，不愿留下太多遗憾”。

岁月是一条长长的河，奔腾不息，却无法回头。

在岁月的长河里面，聪明的人，懂得积累时间的智慧，成就自己的人生阅历，活出余生精彩。

打开今天这一期的文章分享，一起走进日本老人的晚年生活分享，如果你也到了六十岁，不请从这几个方面富养自己，善待余生。

前半生的奔波，已然辛苦，操劳半生之后，在剩下不多的晚年生活里面，不妨试着好好对待自己，富养自己。

一、保持自律。

提升自己的生命质量，要拥有自律的状态，长久如一日，才能够成就高质生活。六十岁以后，对自己的富养，就包括这一份自律精神。

例如：早睡早起的好习惯，规律又自律的睡眠状态。

六十岁以后，能够拥有这样的作息，拥有高质量的睡眠状态，就已然是人生赢家了。保持自律，实在是对自己最大的富养。

二、为自己花时间。

六十岁以后的时间是非常宝贵的，因为你不知道生命的长度究竟会停在哪里？

趁着还有时间，去花在自己身上吧！去完成那些还没有完成的梦想，去做自己之前一直想要做，却没有做的事情，为自己花时间，是富养自己的表现。

三、培养爱好。

不管外面如何，内在的兴趣爱好是能够支撑你活出精致晚年的关键。六十岁的人，拥有自己的兴趣爱好，是对自己的富养。

例如：对时尚穿搭的热爱，对家居整理的热爱，对烹饪美食的热爱，这些都可以是你的兴趣与爱好。

在老了之后，依旧能够从事自己的热爱，是一件奢侈又珍贵的事情。

最后，看完以上的文章分享，希望每一位读者朋友们都能够在能力范围之内对自己好，经营好眼前的时光，计划好未来，善待余生，富养自己。

我们眼前度过的每一天，其实就是我们正在经历的、独一无二的“生命”！