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儿童身高发育,除了受遗传因素影响,运动、饮食、睡眠也是不容忽视的重要因素。运动优先选择户外,活动身体的同时,阳光也会促进钙的吸收。饮食要均衡,追求多样化,尤其要加强钙和蛋白质的摄入。睡前应注意避免进食过饱,以免血糖血脂升高影响生长激素分泌。儿童睡前长时间使用电子产品,光线刺激也会造成激素紊乱,影响身体生长发育。
页面更新:2024-05-04
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