孩子渐长大,适时分床益处多

孩子到了适当的年龄想必很多父母都有同样的烦恼。怎么和孩子分床睡。孩子从小习惯了和父母一起睡，一时之间难以接受，哭闹不止，同样父母也不放心。很多父母因为孩子不停的哭闹就容易妥协，想着等孩子大一点再分床睡，一拖再拖就导致孩子都上小学了还是和父母一起睡。父母可能觉得没什么大问题，等孩子长大了自然就可以独立睡觉了，殊不知这样对孩子的成长会带来一些不利影响。

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孩子在3～4岁的时候已经开始有朦胧的两性意识了，最初通过男女的外在特征来辨别性别，比如，男孩子短发、女孩子长发。渐渐的孩子开始观察男女身体的差别来区分男女，这时孩子如果没有得到合适的引导，很容易影响孩子的性别认知。父母应注意适时着手和孩子分床睡，同时为孩子讲解男女性别差异，也让孩子以后能更好的保护自己。

相关教育心理学有一项研究表明：孩子的独立性体现在行为和心理两个方面，其中让宝宝独立睡觉可以培养他们的内心独立。如果父母没有及时和孩子分床、分房睡，很容易让孩子对父母产生过度依赖的性格，无法接受离开父母，独立去幼儿园等，甚至严重的会造成焦虑症、人际关系困难等心理障碍。

孩子熟睡中因无法呼吸导致窒息而亡的新闻也偶有听闻，有些父母可能认为孩子还小的时候同床睡方便照顾孩子。其实孩子还小的时候有不舒服的地方无法及时说出和做出反应，和父母同床睡容易被父母压到、被子盖住无法呼吸等，危害孩子的健康。分床睡后家长不必担心翻身压到孩子，父母和孩子睡觉的空间都变大了，大家的睡眠质量都有所提升。

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美国著名心理学家研究表明：父母和孩子最佳分床睡的年龄是在宝宝3～6岁左右，宝宝3岁以后父母就可以尝试着让孩子和父母分床睡。但是也不是到了3岁就一定要分床睡，父母要根据自家宝宝的心智、健康状况而定。而当宝宝开始有性别意识的时候，最好开始分房睡，最好在6岁之前。如果推迟过晚，孩子容易过度依赖父母，对孩子的成长产生不好的影响。帮助孩子分床睡的小技巧——

提前做好心理暗示：如果父母准备开始和孩子分床睡，可以在平时就给孩子一些暗示。选择一些关于独立、分床的绘本和孩子一起学习，把分床描绘成是一件很光荣、了不起的事。比如：“等宝宝长大到5岁就要拥有自己独立的小床了，妈妈好羡慕、也很开心宝宝是个大孩子了。”

按孩子喜好布置儿童房：要和孩子分床或者分房睡的时候，家长们可以征求孩子的意见让孩子选择自己喜欢的小床。包括房间的墙纸、灯具、床上用品等都可以让孩子自己选择，孩子对自己的房间有期待才会迫不及待想要自己睡。

帮助孩子建立安全感：孩子不愿意和父母分开睡很大一部分原因是因为害怕，缺乏安全感。可以在孩子的房间放一个小夜灯，柔和的灯光可以提升孩子的安全感，也可以给孩子准备一个他最喜欢的玩偶，告诉他玩偶可以在睡觉的时候保护他等等。

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父母和孩子分床睡是一个必然的过程，家长在处理这件事的时候要自然过渡，如果父母都表现得很紧张担心，那么孩子肯定也会受影响。值得一提的是父母在这件事上态度一定要坚定，不能因为孩子哭闹几次就心软，这样孩子会觉得每次分床睡只要哭闹就可以不用分床睡，如此反复更加难以成功。

和孩子分床睡，要等孩子睡熟以后再离开。孩子已经习惯父母的陪伴，刚开始肯定会不习惯，这时父母最好等他睡熟了以后，再去做别的事，也不要弄出很大的声音，容易吵醒已经睡着的孩子。刚开始和孩子分床睡的时候，他肯定会不习惯、会害怕，父母不要看到孩子已经睡着了，就把房间的门关起来，如果孩子睡到一半醒了找不到父母，会更加害怕，容易养成胆小的性格。刚开始时，尽量让孩子知道家长就在身边，时时刻刻保护着他，当孩子慢慢习惯以后，就会有所好转的。

文章来源：《健康生活》