立春了，喝点适合节后调理的养生茶！

新春佳节走亲访友，吃吃喝喝加上不规律的作息也给身体带来了额外负担。春节过后大家就开始忙着减脂健身、淡斑美颜调理身体。

本周应小伙伴的邀请，给大家介绍几款简单易操作的养生代茶饮，非常适合节后身体的调理哦。

苹果山楂姜茶

材料：苹果50g、鲜山楂10g或干山楂5g、生姜5g。

苹果

鲜山楂

生姜

做法：苹果、鲜山楂、生姜切片，把所有材料放进茶壶里并加水500ml，文火煮开3分钟，晾至温热即可饮用。

作用：用于积食、消化不良、摄入脂肪过多者。

这是个清肠刮油减脂的茶哦~想要减去肚上的肉肉可以试试！

普洱菊花茶

材料：普洱茶5g、菊花5g。

普洱茶

菊花

做法：普洱茶和菊花茶壶里并加鲜沸水500ml泡开，晾至温热即可饮用。

作用：同样用于积食、消化不良、摄入脂肪过多者，适用于同时伴有口苦眼干者，清肝和胃，帮助减肥消脂。

若用便秘可再加决明子10g助清肝泄明目通便之力。

苦荞麦黄芪绿茶

材料：苦荞麦5g、黄芪10g、绿茶3g。

苦荞麦

黄芪

绿茶

做法：上述材料放入茶壶里并加鲜沸水500ml泡开，晾至温热即可饮用。

作用：苦荞麦健脾利湿，能够促进大肠蠕动，增强脾胃运化，黄芪提升免疫力，绿茶提醒神脑，适用于节后气虚微汗、乏力、或因熬夜而导致白天精神不振者。

菊花薄荷乌梅茶

材料：菊花5g、薄荷5g、乌梅5g。

菊花

薄荷

乌梅

做法：上述材料放入茶壶里并加鲜沸水500ml泡开，晾至温热即可饮用。

作用：此茶清热泻火利咽，用于咽干咽痛、口舌生疮、口臭、便秘，甚至脸上出“痘”。

若有少量痰者，可再加陈皮5g以利行气化痰。