感染高峰已过，但还是提醒大家做好“4件事”，50岁以上更要注意

感染高峰已过，但还是提醒大家做好“4件事”，50岁以上更要注意

相信大家也能够发现，在春节假期结束之后身边基本已经没有感染病毒的朋友了，感染过的朋友也基本都康复了。

感染高峰期已经过去了，但并不意味着这个病毒已经完全消失，不管会不会二次感染，还是要提醒大家做好相应的防护。

有的朋友在感染之后的症状比较轻，也有一些朋友在感染之后的症状比较严重，恢复期也比较长，为了我们自己和家人的健康，还是要提醒大家做好4件事情，尤其是50岁以上的中老年人更要注意。

第1件事：

适当的锻炼，提高自身免疫力

很多朋友在生活当中都没有坚持锻炼的习惯，一些上了年纪的中老年人平时就喜欢待在家里，很少外出，也很少锻炼，而一些年轻人上了班之后，长期处于久坐的状态，也很少有机会到外面去呼吸新鲜空气，很少有锻炼的时间。

做好相应的防护是重要的，但最重要的还是要适当的进行锻炼，提高自身的免疫力，这样才能有一个更好的身体素质，才能减少感染和生病的概率。

中老年人可以根据自身的身体情况，适当的进行一些锻炼。

如果真的有一些基础病的话，那么也要减轻锻炼的强度，可以在天气比较好的时候到外面多走一走，不能进行强度比较高的运动，也可以选择散散步，活动活动身体。

上班族也要合理安排好工作的时间，适当的进行一些运动。

很多上班族的生活都是两点一线，很少到外面呼吸新鲜空气，长时间下去我们的身体抵抗力也会变得比较差，所以大家还是要适当的进行一些运动，在休息的时候可以到健身房，或者是附近的公园跑跑步锻炼一下身体。

第2件事：

适当的准备一些药物

大家可以在家里准备一些必备的药物，但不建议大家囤积药物。

药物也是有着一定保质期的，如果盲目的囤积药物只会造成浪费，也容易给我们带来心理上面的压力啊，会有一种特别紧张的感觉，所以不要盲目的去囤积药物。

只是建议大家可以适当的准备一些必备药物，以备不时之需。

如果家里一点药物都没有的话，在我们出现身体不适的时候，可能没有办法及时的外出买药，这样也会引起强烈的不适，所以还是有必要适当准备一些药物的。

大家可以适当的准备一些退烧药、肠胃药、以及一些消炎药，另外有一些基础病的朋友也可以准备好相关的药物，避免发生不适的时候，没有办法及时的买药。

第3件事：

继续做好防护

病毒并没有完全的消失，所以大家还是要继续做好相应的保护，保护好自己和家人，同时也对他人负责，减少交叉感染的风险。

大家在外出乘坐公共交通工具、乘坐封闭式电梯或者是进入商场的情况下，还是要继续正确的佩戴口罩。

佩戴口罩可以减少交叉感染的风险，这样做即使保护好我们自己，也是保护好他人。

尤其是对于50岁以上的中老年人，或者是一些抵抗力比较差的人群，在外出或者是人群密集的情况下，还是要继续做好相应的防护措施，减少感染的风险。

同时佩戴口罩也可以减少感冒发生的概率，也可以避免发生过敏等问题，也是为了保护我们自己的健康。

第4件事：

保持规律的作息

只有休息好，我们才能够有更好的精力，所以大家一定要保持一个规律的作息，要调整好自己的身体状态，让身体处于一个最佳的状态，这样才能够增强身体的抵抗力。

在春节假期期间，因为不需要处理工作加上遇到了很长时间没有见到的亲戚朋友，所以大家都会比较放松，但放松并不等于放纵，在享受假期的同时，大家还是要保持一个规律的作息。

在回到工作岗位之后，大家又要尽快调整一下自己的作息时间，这样才能够更好的应对工作和生活当中的琐事，同时也要注意劳逸结合，适当的进行锻炼，保证充足的睡眠时间，让身体处于一个最佳的状态。

总结：

不管大家有没有阳过，还是要做好以上这些事情，保证充足的睡眠时间，适当的进行锻炼，增强身体抵抗力，外出的时候做好相应的防护，保护好自己和家人的健康。

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