变强就变秃?运动脱发到底是什么依据?

为什么说颜值和身材不能兼得？

如今大家都热衷于追求颜值和身材，护肤穿搭、健身运动成为不少人塑造自我的方式。然而坚持健身一段时间后，身材体重稍有成效，头发却开始逃跑了！

明明自己是健康运动，头发却越来越稀疏。辛苦练就的健康身材上顶着一个秃头，这到底是哪里出了问题？

其实适度的运动会促进体内血液循环，血液流动带来更多的氧气和营养，能保证头皮发根的营养供给，对头发健康正常的生长是有一定帮助的。而且运动出汗，也可能会帮我们排掉积聚的头皮垃圾哦！

但过度运动，真的真的会让人谢顶！这可得要注意了！

其主要原因是人在运动时雄性激素水平会上升，从而引起雄性激素的代谢产物二氢睾酮（DHT）产量增加。而DHT会与头发毛囊受体结合，阻碍毛囊吸收营养物质，影响头发毛囊的正常生长周期，从而形成脱发。

也有部分健身人士为了更快增肌，会选择蛋白粉作额外补充。但部分蛋白粉可能含有激素，它会提高身体血液中的睪酮浓度值，在具备雄秃遗传基因的体内，睪酮会转换为双氢睪酮影响头发毛囊，同样可能造成脱发。

这样看来，不想运动脱发，大家要注意一下运动强度哦。同时在适当运动健身后，更要注意健身出汗出油后的头皮清洁，避免破坏头皮环境平衡。

顺便给大家透露一个养发小秘诀：其实运动完清洗头发后，是养发的好时机。因为在运动洗头后皮肤处于舒张状态，这时候养护头发，可能更容易达到事半功倍效果，达到深层养护的目的。

养护时可以使用红光射频的健发梳，养护头皮发根。因为健发梳的红光射频和微电流，能渗透至发根部位，增强发根活性，促进营养因子吸收。让本来就处于舒张状态的发根，更容易得到健发梳的科技养护。外加上健发梳能装入头皮精华，舒张开来的发根在健发梳按摩作用下，可能吸收精华的效果更好，让头皮发根得到更全面的养护。小巧便捷的一把健发梳，运动完在家休息拿出来梳个十分钟，就能完成科技养发，还是挺方便的呢！

想要兼得颜值和身材？日常适度运动健身的同时，就不要忘记给头皮做养护了哦~