初春湿气重，四款祛湿汤，祛湿利水，扬“霉”吐气

冬去春来，走过干燥的冬季，迎来了潮湿的初春。

春天是祛湿的最佳时节，湿气重的人，快把祛湿提上日程！

介绍四款祛湿汤，祛湿利水，扬“霉”吐气。

术芪薏米汤

准备材料：

山药干25g，芡实18g，薏米18g，扁豆18g，黄芪10g，白术10g，猪排骨300g，生姜片

制作方法：

1、山药干用清水浸泡，扁豆、薏米干炒至微黄，芡实、黄芪和白术洗净备用。

2、猪排骨洗净后斩件焯水后放入汤煲，加入所有材料并加入适当清水，大火煮沸后转小火煮60分钟，加盐调味即可。

四神汤

准备材料：茯苓20g，山药20g，薏米20g，莲子20g

制作方法：

1、将所有材料洗净后放入汤煲中，加入适量清水，浸泡两个小时。

2、大火煮开后转小火煮40分钟，可加一些冰糖，会非常清甜。

参淮大枣汤

准备材料：党参20g，淮山药15g，红枣4枚，猪排骨200g，生姜片

制作方法：

1、党参洗净切段，红枣去核，淮山药去皮切块备用。

2、猪排骨洗净后焯水，放入汤煲并加入所有材料，加入适量清水，大火煮开后转小火煮50分钟，加盐调味即可。

木棉花鲫鱼汤

准备材料：干木棉花15g，芡实25g，薏米25g，蜜枣4枚，鲫鱼一条，生姜片

制作方法：

1、药材洗净浸泡片刻，鲫鱼去除内脏鱼鳞洗净备用。

2、起锅烧油，将鲫鱼放入锅中煎至两面微黄后，转入汤煲中，放入所有材料，加入适当水，大火煮开后转小火煮1小时，加盐调味即可。

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