少量饮酒可以降低冠心病风险，但增加了哪些疾病的风险呢？

酒，在中国源远流长，在我们的生活中可以说根扎很深，以至于“无酒不成席”，已经是到骨子里了。

在生活里，有的人借酒消愁；在饭局里，有的人借酒应酬。人们常说：“少量饮酒，有益健康”，但你不知道“少量适量饮酒，百害仅一益；过量饮酒，百害无一益”

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为了统计不同品种的酒，我们把酒折换成酒精量，如每天喝2两50度的白酒则饮酒量为50g/天。

在2016年《营养学》杂志上发文表示，研究对象大概有21万人，结果显示，与不饮酒者相比，饮酒者的冠心病风险要低17%~31%，而在每天饮酒量为12~135g酒精时，其风险降低最显著的是每日饮酒36g，而降幅最小的是饮酒量最多的每日135g。

其中有少量饮酒对部分心血管疾病有降低发病率的风险，大致呈现先降后升的趋势，但饮酒不利于健康已成共识，具体有哪些呢？

很多人会秉持着“小酌怡情，大饮伤身”的观念，但真的是这样吗？我们都知道饮酒会“上隐”这就说明了饮酒量很难控制在所谓的“有益范围”内。

饮酒的危害有哪些呢？通常情况下，饮酒的危害有导致脂肪肝、消化不良、高血压等，具体情况数据如何呢？

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​其中不得不说饮酒与肥胖症和代谢综合症的关系：

研究人员对韩国国民健康保险系统（NHIS）的数据进行了分析，共涉及2700万名年龄在20岁以上的成年人，其中男性1400多万名，女性1200多万名。

而男性每天饮酒超过2杯的受试者，患肥胖症和代谢综合征的风险分别升高了34%和42%；女性则每天饮酒超过2杯，与肥胖症风险升高22%和代谢综合征风险升高18%有关。

饮酒和肥胖症关联我们不难理解，在我们的印象中发现喝酒的人一般都很胖，这直接说明了饮酒与胖肥有关，胖肥又与高血压等等相关联，饮酒可以说会引发一连串的疾病。其中还会诱发包括有癌症在内的重大疾病。

其中在《柳叶刀》这篇广为人知的发文中表示：一杯酒少活18分钟。

这项研究由剑桥大学研究者牵头，纳入了来自19个高收入国家的599,912名参与者，平均年龄57岁其中44%为女性，平均随访11年。主要专注研究饮酒与死亡率的关系。

结果显示比起那些少喝酒的人，每周饮酒在100～200g的人，在40岁时平均寿命要减少6个月；喝200-350g的人，寿命减少1-2年；可以说一杯酒换18分钟寿命。

饮酒量很难控制在所谓的“有益范围”内，对于热爱饮酒的中国人来说，每逢佳节都会来上一大碗，“适当饮酒可以预防心血管病”更多数时候不过是自我安慰的借口。

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​而且就算你意志力强或者想降低冠心病等风险，少量饮酒的有益作用只体现在部分心血管疾病中，而在内分泌疾病、肝脏疾病和肿瘤方面的研究中，无论量多少，饮酒都是彻头彻尾的有害因素。

对于秉持“小酌怡情”的观念明显不适合。总的来说饮酒弊大于利，会牵动其他疾病的风险，能戒酒就戒酒。