胃病调理过程分享

前两天分享过我调理胃病的过程，今天还想再补充一下。

在调理胃病的过程中，断食跟喝半夏甘草泻心汤都像是机缘巧合，胃病稀里糊涂的好了大半。除此之外还有两点，再跟大家唠唠。

第一就是多观察，多反思。每次不舒服了回头看看自己是吃辣的犯病，还是吃甜的犯病；或者想想是不是衣服没穿好，是体外受凉引起的还是吃的凉引起的。

就我本人来说，因为骑电动车，胃部吹风受凉反而比吃的凉引起的不适机会要多。而且我还发现，每次例假的时候，就会有胃胀的感觉。这个时候吃药也没用，过去这几天胃就没事了。这点是我好长时间才发现的，以前总觉得隔段时间就难受，想想也没吃啥特别，也没做过啥特别的事，次数多了才觉察到是例假的原因。

第二就是每次犯病我习惯用艾灸来缓解。家里备有各种艾灸盒，以及艾条，艾柱，艾叶。一有不舒服就拿出来用上。

随身灸及配件

最方便的是随身灸。这个最安全，省事。配合艾柱可以在任何时候使用。只要把艾柱点燃，插到艾灸盒里，套上隔热袋，贴身塞到衣服里或者被窝里，睡觉、做家务都不影响。

随身灸使用方法

最有效的是隔姜灸。需要准备艾绒，姜片。艾绒我是用艾叶自己搓的，艾叶要用陈艾叶，越沉越好，不要用当年艾，以免烟大，太燥。选大块生姜，切两片三毫米的厚片，可以提前切好，晾干表层水分，用牙签扎孔。艾绒用力捏成圆锥状称为艾壮，多准备几个。

隔姜灸

把艾壮点燃，放到姜片上，然后把把姜片放到穴位处。一般治疗胃病会首选中脘穴。等姜片热的不能忍受时可以再垫上一片，这也是为什么要准备两片以上的原因。艾壮燃完就换一个，不限时长，看自己意愿。做这个隔姜灸最好有人帮助，自己的话容易烫着。我就被自己烫过，但是因为艾壮不大，所以不严重，衣服被烧个洞。

隔姜灸

还有一种是使用艾灸盒进行艾灸。这种热力直达穴位，效果也蛮好。

艾灸盒

使用时把艾条插到艾灸盒这个圆孔里，点燃后盖好盖子，里面有层铁丝网，不会烫伤。

艾灸盒安装

点燃安装好之后可以绑在需要艾灸的位置。比如中脘穴，肚脐，足三里等穴位。

艾灸盒的使用

图片是单孔艾灸盒，如果灸后背胃俞，脾俞等穴位，可以选择多孔艾灸盒。

多孔艾灸盒

艾灸时最重要的是注意安全，不要烫伤是其一，还有注意预防火灾。尤其使用艾条时，因为它不易熄灭，看着没有红火了，随着一丢很容易死灰复燃。我曾经就因为粗心，把桌子烧黑一块，幸好没酿成火灾。可以准备一截钢管，或者一个玻璃瓶，用完后插到里面，没有氧气会自然熄灭。

如果有耐心，日常完全可以采用艾灸来调理胃病。因为脾胃病多为寒湿，气血虚弱，而艾灸以温阳散寒为擅长。坚持使用肯定会比吃药效果来的好。我因为比较懒散，症状不严重，所以只用来发病时缓解症状，让自己舒服一点。

实证的小伙伴就不建议使用艾灸了，有可能会使症状加重。也有中医说可以用的，太复杂了咱也不懂，所以就不推荐了。

每次浏览这个群就看到很多小伙伴备受病痛煎熬，忍不住把自己不多的经验跟大家唠唠，希望能帮到大家，也祝大家能早日摆脱病痛。