肾阳虚，腰膝酸软，仅三味药，助恢复

中医认为：发为血之余，火力不足，气血无法上升到头顶荣养头发，营养不足头发干枯脱落的现象当然会日益明显。

益智仁

命门之火乃水中之火，肾主水藏精，肾精在命门火的蒸腾作用下生化气血，一旦命门火衰了，那么精神下降，乏力，怕冷等问题都会随之而来。

山药

在之前遇到的一位患者，赵先生，男，56岁，主诉：尿急尿频，夜尿次数多。伴随症状：腰膝酸软，手脚冰凉，畏寒怕冷，小便清长，尿线断续，头晕目眩，四肢乏力等。

舌象淡白，脉象细弱

辨证：肾阳虚

面对这种情况，给大家分享一方，分别是益智仁，山药，胡桃肉。

其中益智仁缩尿固精；山药补肾健脾、益气养血；胡桃肉温肾助阳，纳气润肠的作用，三味药合用即可改善赵先生尿急尿频的情况。