春季高发的这3个疾病最常见，如何预防应当清楚！

过了春节，立春已至，冬去春来，万物更新。

中医讲究“春生、夏长、秋收、冬藏”，春天来临，正是万物生长的好时节，全身阳气在此时开始升发，但是身边的朋友反映在春天会经常出现以下问题，我们又当如何预防，我们一一来看。

气喘

我国哮喘患者基数大，每每冬春时节等季节更替时节，呼吸道疾病高发，而哮喘也正影响着千千万万人的生活。

而在春季常发作的，多属于过敏性哮喘，具有季节性的特点。因为春天百花齐放，春天多风，花粉随风漂浮空中，过敏体质者容易诱发哮喘；春季气温、湿度适宜尘螨、细菌滋生，也是哮喘的过敏原。另外，春天昼夜温差大，冷热变化也容易诱发气道痉挛。

中医认为，哮喘主要是因为肺气上逆，宣降失职，或气无所主，肾失摄纳而成。

因肺主气，司呼吸，外合皮毛，内为五脏华盖，为气机出入升降之枢纽；肾主摄纳，有助于肺气肃降，故有“肺为气之主，肾为气之根”之说。

那么如何预防哮喘发作呢？

• 首先应当远离过敏原。做到避免接触那些常年性的过敏原及环境化合物，例如花粉、粉尘等可以降低哮喘的发病率及改善症状。

• 我们强调在哮喘缓解期进行调治，着重肺、肾两脏调理，结合中医特色疗法例如穴位贴敷、注射等进行调治。

• 日常进行适当锻炼，改善肺功能状态，注意保暖避免感冒，并常备哮喘控制药物，以便发作期不时之需。

皮炎

常称为春季皮炎，常见于北方地区，因为春季风大，空气湿度相对小，加上紫外线照射下，皮炎容易发作。

主要表现为脱屑、瘙痒、干疼等症状，有的表现为红斑丘疹和鳞屑等，还有些过敏体质的人群合并其他过敏性症状。

面部红斑、丘疹、瘙痒等，既影响“面子”，又影响生活、工作，那么如何进行防护呢？

• 注意饮食：少吃容易造成皮肤过敏的虾蟹等。多吃含维生素A的食物及新鲜蔬菜水果。

• 勤喝水：人体内的水分有运输、补充营养和参与机体各种新陈代谢的作用。而春季气温升高，人体新陈代谢旺盛，所以更应当勤喝水。

• 做好防晒：避免长时间暴晒于太阳下，最好戴帽子或者围丝巾。出门最好戴口罩，以免柳絮接触脸部皮肤，引起瘙痒。

抽筋

俗称的抽筋就是肌肉痉挛，指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，造成肌肉僵硬、疼痛难忍。有许多朋友反映春天经常出现小腿或脚趾头抽筋。

现代医学认为的抽筋常因缺钙、受凉、局部神经血管受压引起；而从中医角度看，分外因与内因，外因常因受寒引起，内因则与肝有密切关系。

肝主筋，全身筋膜（包括肌腱和韧带）的驰张收缩，和肝的生理功能有关，其中又与肝血密切相关。

肝主藏血，通常我们称肝为血库，“人卧则血归于肝，人行则血运行全身。” 血虚筋脉失养，则拘急屈伸不利，手足振颤，肌肉橍动，爪甲干枯薄脆。

那么遇到小腿抽筋应当怎么做，相信大家都有生活常识，反向拉伸肌肉片刻即可缓解。至于如何预防，我们简单介绍一下：

• 注意驱寒保暖，尤其在初春时节，天气乍暖还寒，“寒主收引”，寒冷刺激会引起肌肉收缩，应当避免局部受寒。

• 常疏通肝胆经，在小腿肝胆经的循行部位可利用按摩、刮痧等方法，日常生活中也可以多敲一敲，起到疏肝理气、疏泄拥堵的作用。

• 适当补钙，尤其是正在发育期的青少年；补充水分，运动前做好充分的热身活动。

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