近日，40岁胡歌升级当爸。微博官宣喜讯后，全网震惊之余，也纷纷送上祝福。

图片来源|胡歌新浪微博

不过纵观身边人，却发现了一个很无奈的现象，很多新爸爸对于宝宝出生这件事的参与度，好像只会停留于“生完”的这一瞬间，发个朋友圈普天同庆一下就结束了。

爱人怀胎十月，一朝分娩，产后如何照顾好妻子，是每个新爸爸都应该学习的一门课程。

为此，我们专门为新爸爸准备了一篇“产后攻略”，赶快收藏起来~

产后1小时 · 辅助宝妈哺乳

宝宝早吸吮、勤吸吮，能刺激妈妈尽早下奶，并分泌更多乳汁。在和平LDR产房，新爸爸可以在分娩后第一时间陪伴在宝妈身边，这时也要主动帮助爱人完成这项亲密体验哦~

产后2小时 · 陪着宝妈走回病房

多模式的减痛方式，和无创的接产方法，都能让顺产妈妈降低痛苦、减少损伤，产后观察2小时就能自己走出产房，和平LDR产房的新爸爸这时就可以守卫在爱人身边陪她一起出房“溜达”啦。

产后4小时 · 帮助宝妈进流食

在和平，剖宫产妈妈在术后4小时可以进食流食，这时候新爸爸可以给她准备一些流质食物（但是像豆浆牛奶这种容易引起胀气的食物还是不要吃了），帮助新妈妈逐渐恢复体力。

产后6小时 · 帮助宝妈下床活动

在和平无痛加速康复管理下，剖宫产6小时后新妈妈可以开始下床活动啦。初次下床可能会感觉头晕眼花，除了护士小姐姐的指导和辅助，新爸爸也要多加搀扶和照顾哦。

产后12小时 · 照顾宝妈的起居

如果是剖宫产，产后几天可能会行动不便，新爸爸需要帮助宝妈穿衣、梳头、清理私处等，产后出汗量比较大，也要勤帮宝妈擦汗、更换衣裤等。

产后1天内 · 合理安排饮食

饮食调养可以帮助新妈妈更快恢复，也能为宝宝及时提供“口粮”。病房都会为新妈妈准备科学营养的膳食，不过也有些婆婆妈妈会提前准备好鱼汤、鸡汤、猪蹄汤等大补的食物，这时候就需要新爸爸帮忙甄别，因为吃得太油腻很容易引起奶涨问题，受伤的还是新妈妈…

产后每一天 · 分担照顾宝宝的工作

与宝妈分工照看宝宝，给她一段安心的睡眠，好好休养身体。同时也要密切关注宝妈的情绪变化，防抑郁于未然。

照顾宝妈和宝宝并不会很难

只要新手爸爸们肯花时间

相信大家一定会

成为称职的好丈夫 好爸爸

新爸爸们要加油哦！