全职妈妈4年，从内耗焦虑到拿下园长职位，我做对了什么

#头条创作挑战赛#

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2019年7月多多降生，那时我已经32岁，综合了各方面原因，我放弃了幼儿园的工作（当时我在村里办有一个幼儿园）回归了家庭。

从月子开始，多多就显露出小魔兽的特质。夜哭、睡眠黑白颠倒、松手就醒，把我折腾得精疲力尽。

出了月子后，多爸回归工作岗位，我们开始了两地分居的生活。

好不容易熬到多多1岁8个月，我以为我可以脱手了，谁知道又意外怀了二胎（在这里提醒没有生育计划的姐妹们，不要忽视哪怕一次的避孕）。

就这样，我度过了三年抱俩、和多爸长期分居的4年全职妈妈生活。

那段时间，我没有个人的社交，也没有任何的情绪出口，每天围着两个孩子转，唯一的爱好就是刷手机。

因为经济的压力和长期分居精神上的孤独，我和多爸的争吵也不断。

全职带娃的这几年，内耗、焦虑反复吞噬着我，我太渴望改变了。

我不想每天和一群大婶在家门口谈论别人的家长里短，也不想因为鸡毛蒜皮的事和多爸争个你死我活。

何炅老师在《向往的生活》里说：“事情压不垮人，但情绪会。”多妈特别赞同。

35岁而已，对我来说，顿悟才是人生的开始，与其内耗自己，不如做出行动改变自己。

我想，把自己经营好，一定是一件特别酷的事。

02

说做就做，2022年年初，我开始了读书和运动的自律生活。

并且在6月份，我开启了自媒体写作变现的路，不到半年时间，不仅身体恢复到孕前状态，而且做起了一个万粉小红书账号，变现3位数。

喜上加喜的是，10月份朋友把我推荐给一家私立幼儿园的老板，于是有了现在的我，主业幼儿园园长，副业自媒体写作。

全职妈妈4年，我用了不到一年的时间，能够有这样好的变化，是因为我一直在坚持这几件事：

1.坚持健康的作息习惯

因为要照顾两个孩子，白天很少有自己独处的时间，所以我给自己制定了一个作息计划：每天5:30早起，晚上10:00前和孩子一起睡。

2.戒掉奶头乐

在没做出改变前，我每天都会花大量时间刷一些低质无益的短视频，比如萌娃搞笑视频或霸道总裁影视剧解说等，这些让自己暂时逃避现实、沉醉在短暂快乐中的娱乐。

我特别赞同这句话“躺平一时，一时爽，一直躺平火葬场”！

戒掉奶头乐后，以前刷视频的时间，可以用来做碎片化阅读、写作或做几组hiit，我有更多的时间管理身边的事了。

3.治理拖延症

怎么治拖延症？我的经验是每天给自己定一个具体的小目标，比如每天写100字的日记，比你写1000字更能驱使你行动。

再者就是把困难的事安排在早上做，因为早上的意志力更为充足。

最后，我给你的建议是有想法就去做，不要“等准备好”再开始，先完成再完美。

4.利用碎片时间精进自己

做能提高自己认知能力和操作能力的事，精进自己，让自己有更多或更深的谋生技能。

拿写作这件事来说，我想要写出大家认可的文章，就不能完全的口水话，要写出让大家获取新知或给大家得到精神力量的文章，就必须深度阅读和思考，而阅读和思考就是我精进自己的方式之一。

5.做长期的职业规划

问一问自己：

孩子上幼儿园后你能干嘛？继续做以前的行业还是另有打算？你对现在的行业变化有新的认识吗？用什么方式可以减轻再就业的压力？和现在的精力小妹相比，你的竞争力在哪？

既没有过硬的技能，又没有超强的执行力，那指定是扑街。

如果你是全职妈妈，而且打算重返职场。一定要尽早做职业规划，尽早优化自己的职业框架。

推荐大家看看这本职业规划实操手册《10天谋定好前程》，相信对你一定有帮助。

所以，妈妈们，好好经营你的身体，经营你的情绪，经营你谋生的技能，找到自己喜欢做的事，持续深耕，让你有选择更高开始的起点。

以上是多妈今日的分享，希望能给您带来一丝丝温暖或力量。

作者介绍：【多妈】

一个靠早起写作，两个月涨粉过万的职场妈妈，专注女性成长与育儿干货，目标是自我成长的同时，影响孩子成为更好的人。