每天3个西红柿能淡斑去黄？女人想变白净，要坚持正确的养肤方式

皮肤暗黄以及脸上长斑一直是不少女士心中的刺。女人到了25岁以后，面部营养开始流失，脸部逐渐变得不饱满，原先白净的皮肤也可能会逐渐变得斑驳，杭州32岁的的于女士就苦于自己面部诸多问题难以解决。为了去掉斑点并且使皮肤变得白皙，于女士收集了许多的养护方法，其中她认为可以尝试的是每天3个西红柿补充养护皮肤的办法。

每天3个西红柿能淡斑去黄？

西红柿当中富含碱性物质、水分以及维生素，她想要通过这些营养元素的补充，让面部重回青春靓丽。每天早上、中午、晚上睡前，于女士都会吃一个又大又红大西红柿，可在坚持了三个月之后，她发现自己虽然平时消化好像变好了，但暗黄皮肤以及满脸的黄褐斑、晒斑并没有消失。失望的于女士在探访了退休皮肤科医生后才得知：西红柿当中的营养物质，并不足以使她的面部变得白净，想要养颜美白，应该选择更为正确的养肤方式，而不是吃西红柿。

女人想变白净，要坚持正确的养肤方式

1、室内外做好防晒

紫外线对皮肤进行持续刺激，会导致皮肤上出现并堆积大量的黑色素，大量黑色素堆积的后果就是皮肤整体变黄，并且长出各种斑点、局部暗沉等等。在25岁以前，人体新陈代谢快，此时黑色素能及时排出，而25岁以后，新陈代谢变缓，皮肤自我修复的功能也变弱，此时就应该注意做好防晒，减少黑色素在皮肤上的沉积。

2、每日补充营养

想要变白净，减少黑色素沉积，应当让皮肤补充透明质酸钠、胶原蛋白肽、白芷等等能够提升皮肤状态，促进皮肤细胞修复并且抗击黑色素的物质。可以每天补充白燕聚，让皮肤饱满水润，减少黑色素在皮肤表面沉积形成各类色斑。

3、每天保持充足睡眠

内分泌失调是脸上暗黄、斑点的一大“元凶”，故而平时女人应该尽量保持充足睡眠并且心态应平和，使内分泌平稳，皮肤状态才能好。

4、注意调整饮食

皮肤暗黄斑点多的人平时可以多吃粗粮、白肉，少吃脂肪多糖分多的食物，保证良好的身体消耗循环，减少毒素垃圾在体内的停留时间；保持充足饮水，一天喝2000ml左右的饮用水，让全身脏器都能够处于水分充足的状态下，使体内的废物顺利排出，面部的状态也能够保持清透。