导语：生活中唯有美食与爱不可辜负，忙碌的一天结束后，回到家餐桌上有一顿热气腾腾的家常菜，瞬间变的暖洋洋的。美食带给人的是喜悦，与时间无关。花4个小时为家人做一顿大餐和用4分钟等一碗美味的面，同样是令人欢喜。大家好，我是真心爱厨房。今天又来给大家分享美食做法，每一道菜都是用心去研究，详细到每一个步骤，全部是由小编通过实践亲自摸索出来的。生活中的酸甜苦辣咸都是滋味，每顿饭都值得用心被对待。为了让大家更好的掌握美食技巧、做法，让粉丝在阅读的同时只要关注小编，即可查看相关菜品的文章，并一一讲解，保证您一看就会，新手也可以一次成功。

俗话说“千寒易去，一湿难除”，现在生活水平不断的提升，大家在和朋友家人聚会的时候，都会吃一些比较油腻或刺激性的食物，不管是年轻人还是老年人都不喜欢运动，长期下去身体多多少少的就会有点亚健康，最为常见的就是“湿气重”。一般表现为晚上睡不着觉，白天疲惫不堪，甚至出现口臭的症状。

冬天天气寒冷气候干燥，是祛湿的最佳时期，我们可以在饮食上去纠正一些不良的习惯，多吃些富含维生素、膳食纤维、矿物质的粗粮。下面就给大家推荐“湿气”克星，既能排毒又能祛除湿气。

推荐食谱：【红豆粘豆包】

制作方法：

首先准备300克红豆，把坏掉的豆子挑选出来。再倒入大碗中，加入没过红豆的清水，把红豆清洗干净。洗净后浸泡四个小时以上。

准备200克黑米倒入大碗中，倒入适量的清水，把黑米清洗干净，然后浸泡四个小时以上

四个小时以后，红豆变得胖乎乎的。再把红豆清洗干净，控干水分捞出。把红豆放入蒸屉中，泡好的黑米清洗干净后控水捞出。把黑米也放入蒸屉中铺均匀。盖上盖子，大火蒸30分钟。

准备一把红枣，一把葡萄干，放入大碗中，加少许清水，食盐，淀粉，用手抓拌均匀，让每一个红枣和葡萄干都能裹上一层淀粉。然后再用清水清洗干净。洗净后控水捞出，用剪刀把红枣剪成小块，把枣核去掉，然后再切碎。全部处理好后装入盘中备用。

红豆和黑米蒸熟后取出来，倒入大碗中，稍微放凉后加入30克红糖搅拌均匀，搅匀后再把红枣和葡萄干加进来。继续搅拌均匀，搅匀后加入50克粘米粉，150克糯米粉，继续搅拌均匀。最后一直搅拌成，揪一小把面团用手能捏成团就可以。

接着在另外一个盘中倒入适量的玉米淀饭，然后揪一小把面团用手捏捏，再搓成小圆球，和鸡蛋黄一样大小就可以。再放入淀粉的盘中，裹上一层淀粉，全部做好后放入蒸锅中，中间留一点空隙，盖上盖子，大火蒸30分钟。

30分钟后，红豆粘豆包就蒸熟了。取出来装入盘中，这样做出来的丸子不仅好吃，还非常的营养，咬上一口，软糯香甜。

结语：以上就是今天为您分享的美食，如果觉得不错的话，就赶快动手试一试吧。当然您有不太会做的美食，也欢迎私信给我哦！