《大国护眼之策》笔记

《大国护眼之策》笔记一

这个寒假团子沉迷于手机游戏和电视，不让他看就闹脾气，耍赖不愿学习。

作为职场妈妈的我发现时已经晚了，成为习惯了。只能慢慢带着改变[捂脸][捂脸][捂脸]

也很担心他的视力问题，正好有在听樊登老师

讲《大国护眼之策》就整理了一下笔记，有需要的自取

每个孩子在3岁前都有300度的储备，消耗殆尽就会近视。

在电子产品广泛应用的当下，我们对这些产品的依赖程度也越来越高，这是时代进步的必然产物一一。

保护好孩子的眼睛，并不只是限制孩子们使用这些产品，也要通过学习护眼知识和及时提醒，让孩子拥有保护眼睛的知识、方法，学会科学预防近视等眼病。保护眼睛，预防为主，治疗为辅。学习护眼知识，在因上努力，在果上见效。

需要预防关注眼轴大小、

1:全光谱灯光护眼。最好的是阳光

2:三米以外看电视，投屏，手机屏伤眼最明显

3:距离：看20分钟、休息20秒钟、看20英尺外的东西；一拳一尺一寸

4；运动可以让眼压下降，锻炼眼底肌肉，望远（篮球等运动、户外等运动）

5:每年检测眼轴，很必要，任何眼科医院都可以，如果使用一些护眼策略了，可三个月测一下，看是否起作用二、矫正4L法

6:换全光谱灯

7:红光疗法，缓减眼轴变大距离

8:成像超前，护眼眼镜（OK镜、软镜），晚上睡觉戴9:远距离看东西（投屏、远像屏）

治疗1:小孩近视了需要及时到医院检查，配专业的眼镜

2:干眼症：长期化妆、长时间盯屏幕带隐形眼镜容易有。眨眼、热敷（毛巾、蒸汽眼罩10-15分钟）、眼药水只能临时起下作用、理疗、

3:白内障是否需要做：看是否影响生活，影响了就需要做，很小的手术坐姿矫正器买带肘拖的