民国才女张允和是个早产儿，一出生就体弱，35岁就被诊断为心脏病，医生诊断她活不过50岁。

可她却通过自己的方法，健康活到了93岁！

她的长寿秘诀是什么？让我们一起走进她的人生。

01

天生体弱，却不相信命

1909年7月25日，张允和出生，她的母亲痛苦万分，因为生她的时候难产，产程漫长不说，她在肚子里脐带绕了脖子两圈，状况十分危险。

好不容易将她生下来，却一声也没有哭，接生婆怎么拍打，都无济于事，陪产的家人看着她又瘦又小，无比孱弱的样子，急坏了，生怕她活不成。

最后，是家里的老太太拿了老汉烟过来，张允和被呛到了，才哭了出来。

接着，接生婆和医生叮嘱张允和的家人，说道：“这孩子天生体弱，以后必须得细心养护，不然不好成人。”

张家人听了之后，将这话牢牢记在心里。从此，一家人对张允和特别关爱。

之后，张允和的母亲又接连生了2个女儿，而她在家中是排行老二。

或许是因为身体原因，张允和小时候总是天不亮就开始哭，怎么哄都哄不好，直到长大后才慢慢好转。

所以，家里人也很少让她去家门口的巷子里玩，几个姐妹知道她身体比别人弱些，也在家里陪着她，她总是安静地看着书籍和古诗词。

而张允和在很小的时候，就对古诗词有着自己的理解了，长大后，她变得琴棋书画样样精通，很多人见了都忍不住会夸她。而其它三个姐妹在也有各自的长处，当时，被人称之为合肥四姐妹。

她们四个人虽然出身世家，长相出众，又成了她人眼里的“学识大佬”，却从来没有因此洋洋得意，反而特别谦卑。

当时，她们四姐妹身边都有很多追求者，张允和选择了一个“穷小子”周有光。

张允和父母希望她找个门当户对的家庭，想着家中条件不错的话，可以有佣人干活，她嫁过去不必太劳累。

但16岁的张允和非常固执，执意要跟当时一穷二白的周有光在一起。她信誓旦旦的告诉父母：“我相信周有光以后一定会成功的。”

她的父母想到她的出生，担心不答应她，让她不高兴，急坏了身子，只好顺了她的意，同意了她们的婚事。

在结婚前几天，家中老一辈的人的拿着他们的八字去算了，认为他们的婚姻不会长久，因为他们两个人命里相克，如果两个人非要在一起，张允和可能活不过50岁。

张允和听后，没有放在心上。

很快，她就和周有光把婚期定在1933年4月30日，老一辈的人一听说是这个日子，又觉得不太吉利，因为是月末，认为月末意味着婚姻不会长久。

张允和受过先进的文化教育，在多次听到这些说法后，她并没有生气，反而安慰家人道：“婚姻能走多久，主要看两个人如何相处。我不相信命，我只信自己。”

于是，张允和与周有光就如期举行了婚礼。

婚后，两个人都觉得自己很庆幸。在张允和眼里，周有光是自己的如意郎君，而在周有光心里，张允和是自己最美好的白月光。

生活很平淡，他们经常一起品茶、喝咖啡，周有光写诗给张允和看，张允和在旁边点评，因为有彼此陪伴，他们越发热爱生活，无比珍惜每一天。

几年后，两个人就生育了一儿一女，一家四口过着幸福的日子。

02

坎坷不断，仍勇敢向前

张允和以为生活就会这样一直幸福下去，却在她35岁这一年，突然发生了变故。

那是1937年，日寇侵略导致百姓们民不聊生，张允和和周有光为了寻找生机，不得不带着两个孩子在四川逃窜。

这样颠沛流离的生活，一直持续了近10年，他们搬家将近30多次。

最让张允和崩溃的是，在逃亡的路上，她年仅7岁的女儿小和，不幸患上了盲肠炎，因为没有及时送去救治夭折了。

当时，张允和与周有光无比悲痛，从此以后，他们将自己全部的爱，都放在了儿子身上。

可儿子在逃亡的过程中，竟然也被枪打中，好在及时抢救了过来。

这时，家里人就想起算命先生曾说过的话，但是，张允和和周有光却依然不相信命运。

张允和认为，没有谁的人生是一帆风顺的，人生路上，总会与各种未知的困难不期而遇，重要的是，自己用什么态度去面对，决定结果的，其实就是我们面对困难时的心态和选择。

在儿子身体康复好后，他们夫妻俩就立刻带着儿子继续寻找新住处。

后来，无论遇到怎样的困难，张允和都相信，自己可以挺过去。一直坚持到新中国成立后，一家三口安稳了下来，回归到了正常的生活。

1959年，张允和40岁，她感觉自己的身体很健康，活过50岁根本没问题，心里便觉得：算命先生说的活不过50岁，果然是无稽之淡。

然而，几个月后的一天，张允和正在干活，突然觉得心脏剧烈疼痛，一阵晕眩之后，她倒在了地上。

醒过来时，她已经躺在了医院的病床上，家人围在她身边，一脸担忧。

张允和便问自己的身体发生了什么事，起初，他们都不愿意说。

追问之下，他们才无比悲痛地告诉张允和：“医生说你患上了严重的心脏病，即便是救治，也只能活到50岁。”

她的家人觉得生活刚刚才好起来，都无法接受张允和的得了重病这个事实，更担心她知道以后，会一蹶不振。

但是张允和却没有如他们想像的脆弱，反而安慰家人道：“我出生时，大家都说我不好养活，我经历了这么多事，不也活到了如今这个年岁？”

她不相信命，也从没有想过要放弃自己的生命。

在之后的日子里，周有光为了让妻子尽快好起来，带着她到处寻找名医，寻找生存的希望。

可看了好多个医生之后，得到的诊断结果，却和之前如出一辙：张允和活不过50岁！

周有光看着妻子面容憔悴，想到曾经妻子嫁给自己时还是青春洋溢的，内心无比难过。

他开始有些相信算命先生的话，认为自己当初不该坚持跟她结婚，总是一个人跑到医院的角落处，偷偷擦拭眼角的泪水。

张允和发现这一幕后，反而特别温柔的安慰丈夫道：“你看我出生就差点死亡，但是我活下来了。”

接着，她又坚定的说道：“医生的话和算命大师的话，我都是不信的，我只相信我自己，什么时候死亡，也不能我们能决定的。”

说完这些，她的眼神里没有难过和失望，反而有对以后生活的憧憬和向往，以及对命运的不屈。

最后，周有光听从她的建议，带着她回到家里，不再四处奔波求医问药，想陪着她过好之后的生活。

无论经历怎样的坎坷，张允和从不放弃对未来的希望。

03

现实无情，乐观自救

张允和回到家以后，很多家人和朋友得知她的生病的情况，都十分心疼，纷纷赶来探望她。

可当她们赶到张允和家里时，却发现张允和根本就没躺在床上养病，反而拿着毛笔在认真练字。

见到家里来了客人，张允和连忙将手中的笔放下，还切好水果放到桌子上，像个没事人一样，笑眯眯的看着大家。

这些人一看张允和的精神状态特别惊讶，张允和便告诉他们道：“既然医生和命运都不能救我，那我就自己救自己吧。”

当时，家里人都当她在玩笑，根本就没有把这句放在心上。

可张允和却真的成功治愈了自己，而且还成功活到了93岁。

那么，张允和究竟是怎么做到呢？

有一天，张允和在外浇花，突然想到要把自己的自救之法写下来贴在家里，以此来天天提醒自己。

于时，她慌忙冲到屋子里拿出了纸和笔，丈夫见她这行为特别紧张，还以为她身体不舒服。

张允和拿着纸和笔后，径直坐在廊下花园中，认真写下来三句话，写完后，就拿给丈夫看。

只见纸上面，上面用大号字体写着“三不原则”：

第一：不拿别人的过失来责备自己，放宽心态，不能因为别人的一些小事而抱怨。

第二：不拿自己的过失去责备别人，也不要用自己的错误迁怒别人。

第三：不拿自己的过错来惩罚自己，就算自己犯了错，也不要太过苛责自己。

周有光看到之后，也意识到了这是妻子之前所说的自救之法，便也拿出了一张纸，写上：“自食其力、自得其乐、自鸣得意。”

张允和和周有光两人约定要一起执行纸上写的“三不原则”和“三原则”。

接着，张允和把“三不原则”贴在家里最显眼的位置，在生活中，他们严格按这些原则过日子，每天都过得很快乐。

1959年，张允和的小孙女出生了，她给小孙女起名为周和庆，张允和会每天按时起床睡觉，保持良好心态，空闲时间侍弄花草、练习书法、熟读诗词还会教小孙女背古诗、习字。

之后的十年里，张允和一直是这样生活，期间从来没有犯过病，成功打破了算命先生和医生所说的“活不过50岁”定论。

度过了50岁以后，张允和依然没有松懈，而是坚持按着自己的“三不原则”生活。

因为有写三不原则，张允和成功的放松了心态，缓解了心里上的压力，病情也得到了好转，一直活到93岁高龄。

2002年8月14日，93岁的张允和穿着一袭紫衣，安详离开人世。

张允和去世后，周有光也按照她留下的“三不原则”生活。

他说他和妻子的生活，饮食清淡，生活规律，不乱吃东西，喜欢读书；真正做到了“猝然临之而不惊，无故加之而不怒。”

2017年，112岁高龄的周有光也离开了人世，去和妻子张允和相聚了。

张允和和周有光的人生告诉我们，心理上的问题，比身体上的可怕多了。

他们的三个原则和养生秘诀，看着简单，做到却很难。

希望看到这里的你，不要只顾着为了生活奔波，也要学会停下来照顾好自己的身体与心理健康，遇到问题时，记得要有一颗积极乐观的心。

从心理学的角度来说，张允和的人生变好，跟她的积极心态有密切的关系。

根据心理学的研究发现，我们一生的际遇，除了外部条件影响之外，更多是由我们的内在意识，去选择和创造的结果。

如果张允和相信了算命先生所说的话，可能一直会这样负面的意识影响，情绪也会越来越焦虑，身体也会开始萎靡起来，这也是大家常说的“抑郁成疾。”

现实生活里也一样，我们无法知道明天和意外哪个先来，但可以像张允和一样，不活在他人的定义里，而是用一颗积极乐观的心，去面对遇到的所有坎坷，才能不让自己的身体被情绪拖垮，生活才能慢慢好起来。

愿大家在面对命运给予的刁难时，都能像张允和一样，有勇于与命运抗衡的决心和勇气，以一颗积极的心面对未知的一切，任何时候。都请你不要向命运低头。

只有这样，你才能活出自己，活出精彩，活出自己想要的人生。

-全文完-

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