广东108岁长寿翁透露：要想生活无忧不服老，“四大习惯”要做好

随着经济的发展，人们各方面的条件都在提高，尤其是在年龄长寿方面现在八九十岁的老人都是非常普遍的现象了，更有甚者100多岁也是有的，现在都是子孙满堂的现状，非常的让人向往。

在广东就有这么一个长寿的老人，他今年108岁了，是一位名副其实的长寿翁，有很多人都前来讨教，为什么他的年纪这么大，身体却如此的硬朗，长寿这种事情只能是自己去领悟，而不是让人教会这种东西，所以就变得更加神秘了。

为了探究里面的秘密，有专家前去拜访这位老人。想问问他是如何生活的，平时的生活方式是什么样的？这位长寿翁哈哈一笑就说出了自己平时的四大习惯，就是凭借这四大习惯，才现在越来越健康，越来越长寿。

一、清淡的饮食

随着现在经济发展外卖行业逐渐都替代了自己家家户户做饭的事情，而外卖都有一个共同的特点，就是油非常的大，甚至有一些不良商家会添加地沟油，为了节省成本。即使没有这些坏的东西，在点外卖时也是会点一些大鱼大肉。

这样的话饮食就会影响自己的身体健康，大家饮食都要以蔬菜为主，主要是水果蔬菜多吃，但不要多吃这种清淡的饮食，可以减少器官的负担。而且肚子里面的油脂也会非常的少，运转起来比较轻松，所以一些身体内的器件是不会发生变化的，就是老人一定要清淡的吃饭，才可以保证生活的健康。

二、心态要好

上年纪的老人最不能生气了，心态一定要好，只有心态好，做一些事情不会生气，面对什么样的事都要笑口常开，毕竟年纪都那么大了，也没有什么过不去的事情了，所以这种心态只要做到延年益寿有很大的帮助，可以减轻自己的压力，让自己活得简单又快乐，这是很多年轻人都办不到的事情，只要做到这一点，基本上活个年龄大没有问题。

三、生活有规律

现在的上班族面临的最常见的问题就是熬夜，要熬夜加班，熬夜看手机等等，都是在消耗身体里的能量，这样消耗的是身体补充不回来的那种能量，会导致皮肤越来越差，身体内的内脏都是会衰老的更快，一定要坚持早睡早起。

向这位老翁学习就是一直坚持早睡早起，生活一定要有序，这样才能掌握自己好的身体，心情也会变得非常好，在这个世界上什么都有自己的规律，所以一定要记得调整自己的状态，保护自己的身体，身体健康了，什么事情都可以面对。

四、积极生活

一些上班族或者是正在工作的人们，就是为了让自己和家人过更好的生活，人生最有意义的事情就是让自己有钱，过上自己和家人最想要的生活，找到自己喜欢做的事情，比如说喝喝小酒，下下象棋等等，这位老翁就非常喜欢在喝酒，在他年轻的时候就每天都要喝一点酒，这样晚上才睡得着。

但是老爷爷也说了，喝酒不能乱喝，必须要控制好自己，在晚饭的时候少喝一点，就不会损伤了身体，还可以让自己快乐，这样心情就会变好，身体会越来越好。老公说着说着还介绍起了自己常喝的三款酒。

一、桂林三花酒

据这位老爷爷所说，这款酒是早年间朋友赠送给自己品尝的，喝了一口就爱上了这款酒，从那以后就会经常放在家中当做口粮酒，每天喝上一两感觉身体都变得年轻了许多，这款酒的度数也是比较低的，只有42度，味道也是非常的好，给人一种清爽的感觉，而且香味持续的比较久，如果这款酒大家要买来喝的话，一定要大口大口的喝，喝起来才畅快。

二、老白汾

这是一款粮食酿酒，因为它的外包装也比较高级，所以适合拿来送朋友或者自己留在家中品尝，它的价格也是比较的便宜，老爷爷说每次请客吃饭或者拿着酒去朋友家做客的时候，必须得带这款酒，这款酒适合细细的品味，小口小口的喝，能喝到里面的滋润味道，非常的清香优雅。让人陶醉都不行，所以在很久以前就开始流行了。

三、国康1935

老翁在提到这款酒的时候心情异常的兴奋，据他所说，这款酒是他偶然得到的，就是在近几年因为之前从来没有见过，所以想着买来尝尝，因为老爷爷平时就非常酷爱酱香酒，之前也品尝过茅台酒，所以对这款酒也不是抱有很大的期待，但是喝进嘴里之后大为震惊，他的香水味非常的悠长。

据他所说，听朋友讲，这款酒采用的工艺和茅台特别相似，都是12987传统手工工艺酿制，虽然它们比较相似，但是价格却大相径庭，因为这款酒的价格只有百元左右，非常适合自己放在家中品尝，如果有喜欢酱香酒的一定要尝试一下，这款酒用窖藏5年的酒，加上10年的老酒调配精心的酿制。

而且采用的还是特制的红高粱，细细的品味，还有粮食的香气，喝下去不上头，清凉舒爽让人喝了就连忘返，这款酒真的很独特而且难得一见，它的制作者是原茅台酒厂的范应华老师，现在是这款酒的顾问，如果大家有喜欢喝酱香酒的朋友，可以买来品尝一下，或者拿来送朋友也是一个不错的选择，因为它的外表是黄色为主，特别的高端大气上档次，而且这款酒的味道也是绝无仅有的，如果有想尝试的朋友可以买来试一试。

想长寿的方法有很多，每天开心快乐的生活下去，能有着好的心态，大家都可以长寿。祝大家身体越来越健康。

好了，今天的“广东108岁长寿翁透露：要想生活无忧不服老，“四大习惯”要做好”分享到这里就结束了，有喜欢的朋友可以在下方评论留言，再见。