如何成为一个幸福的孩子

幸福到底是什么呢？你可能会说，幸福就是让自己开心呀，吃到了爱吃的东西，和喜欢的人在一起玩，或者是比赛拿了奖等等，反正，身心感到满足，就是幸福了。

可是，你发现没有，这些开心的时光总是短暂的。比如，当你吃饱了，再好吃的东西也没什么兴趣了；当你和朋友逛了一天，也会感到累，想回家休息休息。如果幸福就是这么稍纵即逝的话，我们到底怎么来提升或者延长自己的幸福感呢？别着急，今天要分享的心理学家的故事，能告诉我们答案。

这个故事，其实是心理学家泰勒的亲身经历。泰勒从小就苦练壁球球技，这个壁球，有点像打网球，不过它是运动员对着墙壁打，所以叫壁球。泰勒练得很辛苦，为的是有朝一日，能够取得胜利。功夫不负有心人，终于，泰勒在16岁这一年，获得了全国冠军，夺冠带来的喜悦超乎了自己的想象。

在庆功宴上，泰勒喜极而泣，为了这一天，这么多年来他付出了太多的汗水，那是常人难以想象的艰难。从来没有过玩耍，有的只是不断不断的训练。泰勒很清楚，一直以来，自己并不快乐，但是今天的胜利所带来的快感，让他觉得这么多年的辛苦，是值得的。

可是，就在当天晚上，狂欢过后，泰勒回到房间，他再回忆夺冠那一刻的心情时，却发现那些来之不易的喜悦，突然就没了。空荡荡的房间里，只剩下失落与空虚。怎么会这样呢？

泰勒安慰自己，这应该只是一时的，过几天，那种胜利者的成就感和快乐感就会回来。可是，好几天过去了，泰勒依然感到空虚和失落，于是，他越来越沮丧，到最后终于明白了一件事，那就是人生的幸福，其实无法完全寄托于一时的得失之中。

你有没有发现，泰勒的故事，很像我们这些曾经或正在为了中考、高考，拼命学习的人。

从小到大，我们听了多少这样那样的劝导，“现在辛苦一些，等你上了大学就自由了”“年轻的时候，不要谈什么享乐，未来才有享乐的资本。”

像这样的劝导，我想你还可以讲出更多。它们本质上，都是再告诉你，幸福的人生，不是现在，而在未来。但，真的是这样吗？

我们来听听泰勒根据自己的经历总结出的四种人生模式，你就明白了。

第一种模式，就像是吃炸鸡和可乐，非常好吃，但会影响自己的身体健康。

所以，爱吃炸鸡和可乐的人，经常会说“活在当下、及时行乐”，谁知道未来会发生什么？现在开心最重要。但他们往往会忽视自己的行为，可能给未来带来哪些负面的影响。这种人生模式，就叫“享乐主义”。

你可能会发现，身边有些同学，就是这样对待生活的。他们每天做的，都是盼着下课，盼着放学，可以呼朋唤友好好地去玩，，从来不关心自己的学习和未来的发展。

第二种模式，就像是吃蔬菜与水果，非常健康，但可能就不那么好吃了，比如苦瓜、青椒等等。但为了身体健康，有些人就会多吃自己不太喜欢的蔬菜和水果，即使会吃得很痛苦。这种模式与“享乐主义”完全相反，他们只追求未来的快乐，所以不断承受着现在的痛苦。这种人生模式，叫作“忙碌奔波型”。

很多成绩非常优秀的同学，都是这样的模式，他们忍受了当下的痛苦，去拼博一个想象中的未来。当他们进入理想的大学时，那一刻是极其喜悦的，就像是泰勒夺冠时一样。可是没过一阵子，熟悉的焦虑感又会重新降临，他们又开始担心自己会不会比不上其他更优秀的同学，于是就会更努力。

可是，这样日子是不会有尽头的，因为一直会有更好、更优秀、更厉害的未来目标在指引你，让你无法停下来，哪怕稍稍享受一下当下的美好。

第三种模式，就像是吃变质的食物，既难吃又不健康。这种生活就像是失去了生命的希望和意义，每天活在浑浑噩噩中，既没有对未来的期望，也感受不到当下的快乐。这是典型的“虚无主义”。

这种模式的同学一般情况很少，往往是那些身陷抑郁和长期糟糕情绪的人，才会有的状态。

第四种模式，就像是吃完美的食物，既好吃，又健康。泰勒把这种模式称为“感悟幸福型”。这样的人不仅能够享受当下所做的事情，而且通过现在的行动，他们也可以为未来创造更美好的生活。

这种同学，他们其实并不会完全认同父母、老师的劝导，他们并不会觉得，我需要忍耐。而是会充满热情地，投入到生活中的每一件事情中。哪怕是你觉得枯燥乏味的学习，他们也会从中找到快乐和满足。

他们和“忙碌奔波型”的同学有个共同点，就是都是成绩优异的“学霸”，但是“感悟幸福型”的同学，并没有“忙碌奔波”的同学那么关心一时的成绩。

比如，一次期末考试成绩不佳，“忙碌奔波型”的同学可能会非常沮丧，认为这是绝不允许的事情，毕竟自己放弃了当下的快乐，付出了那么多艰辛，就是希望看到成绩上有所回报。如果这都失败了的话，他们会落入虚无的恐惧中。

可是，同样的情况，“感悟幸福型”的同学，就不会害怕。因为他们会更关心学习的过程，每一节课、每一道题，只要从中获得了新的知识，他们都会觉得很开心。成绩结果，只是一个水到渠成的分数而已，没有达到就没有达到，那只不过是一个阶段性的反馈而已，满足好奇心、增长知识与视野，才是他们真正学习的动机。

于是，在他们身上，当下的快乐和未来的积累，就能够达成平衡。

所以，通过研究，泰勒得出了幸福的真谛，那就是“感悟幸福型”的人生模式。拆开来看，它包含两个部分：

首先，幸福的人，一定是快乐的。也就是说，如果你永远在追逐远方的美好，而让自己当下的生活变得不开心，那么你很难幸福。

其次，幸福的人，有充满意义的人生。也就是说，他不会只看到当下的享乐，还会关心未来要实现的人生目标。

所以，从这里我们就得到了提升幸福感的启示，怎么做呢？首先就是要掌握平衡。泰勒发明了一套人生地图，每天花一些时间，记录下当天的生活，可以帮自己更好地调整和平衡，来培养“感悟幸福型”的人生模式。