春节假期孕妇怎么过?记住“三防四做”,安心过大年虽然说孕期并没有太多绝对的禁忌,但是日常生活中有一些问题还是要注意。特别是赶上春节这样特殊的节假日,孕妈妈想要更舒适安全地度过,就更需要注意一些。
孕妈妈安心过大年,记住“三防四做”。
噪声对孕妇和胎儿有哪些危害呢?
在怀孕期间,声音环境对胎儿及孕妇的影响容易被忽视。剧烈的声响不仅影响到胎儿的听力发育,长时间的噪声还会危害孕妈妈的身体健康。
孕期因为激素的改变,和因为妊娠反应造成的身体不适,孕妈妈容易出现情绪问题。
在嘈杂的声音环境下,更容易让孕妈妈心情烦躁,甚至会影响到正常的睡眠,出现睡眠障碍。
在孕6个月左右,胎儿的听力发育,能够在妈妈肚子里听到外界的声音。一些突然出现的巨大声响,会引发胎儿不适,甚至损伤其听力。
春节期间如何防噪声影响?
避免长时间待在嘈杂的环境中,家中尽量保持清静,尤其需要家人配合。
远离鞭炮烟花,以免其声响吓到胎宝宝。
不少孕妈妈回老家过年,家里面或者是亲戚家养着猫狗等宠物,对于孕妇不熟悉,就需要警惕,以防被其伤害。
特别是去亲戚家拜年的时候,准爸爸要注意亲戚家有没有狗,敲门前注意点,别让狗狗突然窜出吓到孕妇。
过年一大家子聚在一起,或者是去拜年,有可能会遇到一些调皮的孩子。熊孩子的威力也不容小觑,孕妈妈要尽量跟熊孩子保持距离。
熊孩子放炮打仗,或者是横冲直撞,孕妈妈本就行动不便,更容易被吓着碰着。
香烟是孕期绝对禁止的,孕妈妈自己肯定是不抽的,但是要注意防止二手烟、三手烟的影响。
春节团聚如果有人抽烟,孕妈妈的家人要及时地提醒制止,或者让孕妈妈远离去别的房间。
家里来客人有人抽烟以后,要及时开窗通风换气,降低对孕妇的影响。
酒类和含有酒精的饮品,孕妈妈注意不要饮用,家里人也要注意别让孕妈妈误饮。
为了孕妈妈能够安心地度过春节,除了要注意避免不能做的事,还要注意哪些事是需要做到的。
春节的美味太多太诱人,但是不少都是高油高糖的食物,这就需要孕妈妈适量控制或者忌口。
饮食要荤素搭配,主食类可以增添一些粗粮,这样能够让摄入的营养更为全面。
晚上不要熬夜晚睡,中午的午休尽量不取消。孕期容易感觉疲惫,孕妈妈的休息时间要有保证。
每天尽量保持作息规律,这样也有利于预防和缓解睡眠障碍问题。
有的孕妈妈产检时间正好在春节假期,如果可以尽量不要错过,春节医生都是正常坐诊的。
建议孕妈妈每次产检都选择同一个医生,这样方便医生了解其情况,给出更合理的产检规划。
只要身体没有问题,不需要卧床静养,孕妈妈要每天都保持适度的活动。即便是在家里,也可以溜达溜达,不要长时间坐着躺着。
如果天气晴好,最好可以外出散步,可以呼吸新鲜空气,看看外面的景色也能让心情好起来。
以上这些小建议,希望孕妈妈们参考。
祝大家春节快乐!
页面更新:2024-03-01
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