《遇见未知的自己》:外面没有别人，只有你自己

你想要一劳永逸地解决任何痛苦吗？

你是不是也和我一样，不想要任何的痛苦，但是，在生活中你会发现，你越想逃离痛苦，它就越紧追着你不放。

但是，如果你选择以最佳状态，回应你遇到痛苦，那么，在你生命中的痛苦，就会快速地消失。

如果正在看这篇文章的你，也遇到这样的问题，建议你可以读读张德芬老师这本《遇见未知的自己》。

这是一本来自心灵的对话，一名老者和女主之间的提问，在生活中觉察。帮助处于人生迷茫或是焦虑的你，找回原本的自己，一个充满爱、平静，喜悦的你。

而这本《遇见未知的自己》总销量已超800万册，被誉为华语世界深具影响力身心灵，个人成长的修行课。

然而，却可以从内观自己、看清小我，带着谦卑和感恩的心，去解决生活中的一切问题，从而摆脱情绪和思想的枷锁，用觉知驱散内心的黑暗，收获快乐，活出自我。

曾经有人说，个人责任制，是成年人的玩意，心智不成熟的人，只想找代罪羔羊，只会指责别人，认为都是别人的错，感觉这样比自己承认错误会容易。

举一个书中例子，一名男子他是始终打压自己的太太和孩子的物质欲望。其实，他不是没有钱。但是，男子始终担心，家人的欲望太强烈，会让他负担不起，怕自己会遭受到家人怪罪。

所以，他对自己的家人非常刻薄，小气，其实，这是他自己的恐惧在作祟，反而，让太太和孩子都觉得他很抠门。

但他却美其名曰地表示，节约是美德，欲望需要克制。其实，全部是他自己的问题。

如果在我们生命中，为了满足自己私心，反而用美好的说辞包装起来的人，会让人觉得他非常强势，而在关系中会让对方难受。

再举一个例子，一个孩子很晚才回到家，却受到父母严厉的训话，这时，父母把怒气发泄在孩子身上，其实，内心是担心孩子。

但看到孩子安全回家，父母不会表达对孩子担心，反而责骂孩子。其实，孩子不明白事理，当然要教训他，和他说清楚。

但是，任何多余的情绪，过度的惩罚，都是在发泄自己怒气的表现，不是真的为了让孩子学习和成长。

如果我们先为自己的情绪负责，知道害怕，担心的感受，不是此刻突然升起，而是多年积累的旧伤，情绪只是负面能量的形态，存在身体里，被这件事情勾起而已。

首先，我们要去安慰自己内在那个受惊的孩子，再去处理，外在激发你的这种情绪的人和事，这就是为自己人生负责的一种表现。

而压抑多年的情绪，就像是黑暗的能量。唯有带有爱的觉知之光，才能消融它们。喜悦是消融负面情绪最好的光。当我们能够为自己此刻的生命状态负责，管好自己的事。

然而，过度的担心，这也是一种不负责任的行为。据了解，除非你是特别有智慧或者是有福报的人，一般都是要痛够了才能改，你呢？

祝愿大家能够有足够的勇气和智慧，愿意为自己的生命负责，真正做出改变，把生命的掌控权放在自己手中。那就从这本《遇见未知的自己开始》吧！

亲爱的，很想和你说，外面没有别人，所有的话在事物都是你内在投射出来的结果。