为什么爱总是让人受伤?

你不需要借「光是爱本身就会产生价值」

人们都渴望被爱但是又怕受伤，爱真的会伤人吗？爱得越深痛得越深，是真的吗？

不是因为“爱”让人痛苦，而是因为看到且相信自己是没有价值的才造成人真正的痛苦啊！

现代人的身心问题日益严重，社会的自杀案件也逐年提升，根据非正式的调查，终其一生，至少有50%的人曾有过自杀的念头。

当然，这样的念头并非：“我想要自杀！”而是类似：“人活这么辛苦好像没啥意思或人生没啥趣味，活着不知道为了什么？”

与痛苦及折磨比起来，死仿佛没那么可怕。

令人最不想活下去的三大困扰主要是：家庭因素、情感因素及工作不顺。

在会谈室中，我常常会听见类似的声音：“医生，我活不下去了，为什么爱会让人这么痛苦？”

可是在我的观念中，爱应该是美好的，甚至是人世间最珍贵的情感。

可是事实上的确有很多人，包括我自己在内，觉得爱会使人感到脆弱、不安、心慌意乱，如果不顺利的话，甚至令人痛不欲生。所以有人会说，爱得越深，痛得也越深。

记得有位个案曾告诉我，她不容许自己去爱，也不容许自己有爱的觉受，因为她过去曾在爱当中失落、受伤。

她认为爱是绝对不可信任的，短暂美好的感觉之后是漫长的苦痛；她认为爱会令人脆弱、无助、失去防卫的盔甲，令人受伤，或正确一点说，防堵她内心渴求爱的欲望。

她常常提醒自己：聪明一点，人世间是没有爱的，纵使有爱也是一时的现象，不要被骗了。没有爱，也就没有了伤心及痛苦。

对于这样的观念及心情，在治疗室当中我可一点也不陌生，也一直在思索：爱真的会令人痛苦吗？

当你爱对方，对方不爱你，你会很痛苦；当对方爱你，你不爱对方，你觉得很抱歉，对方也很受伤；而真正两情相悦的却又有变质的一天，或明明彼此相爱，却又无法沟通，那不是令人更心碎及挣扎吗？

真是“问世间，情为何物？直教人生死相许？”爱真的会伤人吗？爱真的令人心碎、脆弱及痛不欲生吗？

我思索了好久好久，原来事实根本不是这样！大家都被骗了。真正的问题不在“爱”本身，而是出在“自我价值”上。

比如说，当你遇到一位美丽的女子，她善解人意，可以温柔，可以勇敢，你在她身上看到美好的特质，于是心中涌起想要亲近及爱恋的感觉，沉浸在爱的喜悦当中。

但是当向对方求爱时，却遭到对方礼貌的婉拒，于是你马上由幸福的天堂掉入痛苦的深渊，问自己：“难道是我不够好吗？是我长得不够帅，学历、成就不够高，还是家中不够有钱？是的！是的！一定是我不够好，对方才不爱我！”

你努力想为自己的失恋找出一个能说服自己的理由，否则终日困惑不安，为什么？到底为什么？

但是，就我临床心理治疗的经验，大多数人最后找到解释他为何失恋，或没人爱他的最多原因是：因为我不够好，所以没有人会爱我。

当我有这个发现时，我相当的兴奋，因为终于解开长久以来的困惑。

“爱”本身从来不会伤害人，“爱”也不会令人痛苦。真正令人痛苦的是，许多人在爱的经验当中失落了自我的价值。

举个最简单的例子，很多小孩在童年没有被爱够，因此他觉得自己一定不够好，没有价值，家人才不爱他，以致形成长大后很多的自卑情结及缺乏自信。

我们真正要害怕的不是“爱”，爱本身可以提升人存在的美好价值，在爱中你看到自己及他人当中美好的特性，但是，因为人普遍的迷失了自我的价值，以为人家不爱我就表示我没有价值。

不是因为“爱”让人痛苦，而是因为看到且相信自己的没有价值才造成人真正的痛苦啊！

因此，若能扬弃表浅的自我价值，回归人存在真正的价值，那么所有人世间的爱就不会伤人，只会让世界更美好。

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作者｜许添盛

摘自｜许医师著作《安心处方》

编辑 | 麦田心灵

作者简介：许添盛【台湾】，世界知名心理学家暨精神科医师，许添盛心灵动力学的创始人及全球传播的使者，著作等身的心理学作家、慈善家、企业家。

“麦田心灵”致力于将赛斯心灵动力学的专业知识落实到日常生活中，使每个人都有机会得到专业、温暖而有力的支持，全方位提升每个人的身心整体健康成长！